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苹果的功效作用是什么

时间 : 04-18 投稿人 : 利泽 点击 :

苹果的功效作用是什么

问答 | 苹果的功效作用是什么

苹果具有较高的营养价值,同时也具有一定的药用价值,如减轻疲劳、辅助降低血压、促进消化、增智助长、止泻通便、养心、养颜美容、醒酒等,称得上是一种“药食两用”的佳果。

苹果的功效作用是什么

1、降低胆固醇

苹果中含有大量的果胶,能帮助阻止肠道内胆固醇的吸收,使胆酸排出体外,减少体内胆固醇的含量。苹果中含有丰富的维生素,果糖,镁元素都有助于胆固醇的代谢。

2、缓解便秘

苹果中含有丰富的细纤维,使粪便的松软,苹果中含有的有机酸可以刺激肠壁,促进肠道蠕动,有利于排便。苹果中的鞣酸与果胶,苹果酸又有收敛的作用,能缓解轻度的功能性腹泻。

3、降血压

苹果中含有丰富的钾元素,能够与人体内过剩的钠盐结合,将多余的钠排出体外,高钠饮食容易引起高血压,当人体摄入过多的钠时,多吃些苹果,能保持体内电解质平衡,降低血压。

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