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香蕉减肥方法的禁忌

时间 : 02-20 投稿人 : 伊甸园 点击 :

香蕉减肥方法的禁忌

问答 | 香蕉减肥方法的禁忌

此相关问题解答由植物资料网小编接下来就把香蕉减肥方法的禁忌的知识和大家盘点一下,我们一起来具体了解此相关问题解答!

香蕉减肥方法的禁忌

1、由于香蕉是性寒味甘的食品,还能清肠热,但是对于肠寒或湿热体质的人来说,却不宜多吃,以避免腹泻。

2、胃酸过多者不宜吃,胃痛、消化不良、腹泻者也应少吃。

3、一根香蕉的热量约为120卡,相当于半碗白饭,故不适合无限制摄取。

4、再者,香蕉含大量钾离子,心律不整及洗肾患者应避免大量食用。

5、三天香蕉减肥法是透过以香蕉、水和牛奶为主的菜单进行3天减肥的方法。虽然3天的时间可以减重达2—3kg,但若进行超过3天以上的话,会产生营养失调等对健康不好的影响,算是种危险的减肥方法,还会发生溜溜球效应。

6、由于香蕉有季节性,其实可以依季节交替以其他酸性较低、不易伤胃的的水果替代,如苹果、水梨、芭乐,才不会因为只有一种选择而容易吃腻,或因采买不易放弃。

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