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红心西柚怎么吃?红心西柚子的功效与作用

时间 : 05-22 投稿人 : 宏皓 点击 :

红心西柚怎么吃?红心西柚子的功效与作用

问答 | 红心西柚怎么吃?红心西柚子的功效与作用

红心西柚也属于柚子,但是由于其果肉呈红色,所以取名“红心西柚”。红心西柚除了直接吃以外,还有其它各种各样的食用方式。

一、红心西柚怎么吃

红西柚橙子饮;

原料:

红西柚1个,橙子1/2个,氨基酸饮料150毫升,碎冰块适量。

制法:

1、将红西柚、橙子分别洗净,切成小瓣,再去皮及核,取出果肉备用。

2、将红西柚、橙子放入果汁机中,加入氨基酸饮料、碎冰搅打均匀,倒入杯中即可。

红西柚沙拉;

原料:

红西柚、大芹菜、乳酪块、红西柚、蜂蜜。

制法:

1、将红西柚切成两半,用水果刀将果肉挖出,然后用汤匙挖掉所有瓣膜成一空果皮。

2、、芹菜撕去粗丝,和乳酪都切成小块,连红西柚制成沙拉盛在皮壳中,包上保鲜膜冷藏。

3、将红西柚汁和蜂蜜调匀,吃时淋在沙拉上。

二、红心西柚的食疗作用

当人体过多地摄取高脂肪、高热量食物时,营养过剩,血脂增高,大量脂质尤其是低密度脂蛋白黏附于动脉血管内壁,引起动脉硬化,导致心、脑、肾等重要脏器供血不足,引起心脏病或大脑及肾病等病变。西柚含有丰富的果胶成分,可降低低密度脂蛋白胆固醇的含量,减轻动脉血管壁的损伤,维护血管功能,预防心脏病。

高血压患者常服用降压药,以排除体内多余的钠,维持身体正常的生化代谢平衡,但同时往往又使体内必需的钾流失。而钾对于维护心脏、血管、肾脏的功能,是非常重要的。西柚是少有的富含钾而几乎不含钠的水果。因此,是高血压、心脏病及肾脏病患者的最佳食疗水果。西袖含多种维生素,以维生素C尤为丰富,故常食西柚有益于心血管病及肥胖病患者。西袖含多种维生素,以维生素C尤为丰富,故常食西柚有益于心血管病及肥胖病患者。

西柚还含有天然叶酸。叶酸不但对早期妊娠非常重要,在整个怀孕期也同样必不可少。孕期随着胎儿身体组织迅速成长,孕妇需要大量叶酸来满足胎儿的需要。叶酸缺乏不仅会使妊娠高血压症、胎盘早剥的发生率增高,更会导致孕妇患上巨幼红细胞贫血,出现胎儿宫内发育迟缓、早产及新生儿低出生体重。因此,西柚也是孕期妇女首选的水果。

三、红心西柚子的功效与作用

红心西柚子是葡萄柚的一种,它原产在亚洲的印度群岛,后来引入到世界各地这种水果,成熟后果皮为黄色,而里面的果肉作为鲜红色,果皮光滑,里面的果肉更是细嫩爽口,滋味诱人,人们吃了红心西柚子后能开胃消食也能美容抗衰老。

1、降脂减肥

红心西柚子是一种低脂低热量的美味水果,它含有丰富活性酶和丰富微量元素钾,人们食用这种水果后能加快身体内脂肪燃烧,并能防止多余水分在身体内滞留,也能抑制人体对糖类物质的吸收,它能防止人体出现高血脂,也能让人类体重明显减轻。

2、滋养肌肤

红心西柚子对人类皮肤有明显滋养作用,它含有的多糖和维生素以及氨基酸等在被人类皮肤吸收后,能提高皮肤细胞活性,并能延缓皮肤衰老,防止皱纹生成,另外它还能增强人类皮肤细胞的修复能力,可让人类皮肤表面出现的痘印和痤疮等不良症状很快消失。

3、预防高血糖

红心西柚子是一种低糖水果,而且这种水果呢,还含有一些类似于胰岛素的中药成分,它能增强人体内胰岛素的敏感性,能让人类血糖保持正常稳定状态,而那些的话有高血糖的人群在使用吸油后还能让血糖慢慢下降,能稳定糖尿病的病情也能防止糖尿病综合症发生。

4、预防结石

红心西柚子不但能为人体补充丰富营养,还能预防结石病,因为这种水果中含有一些天然带有苦味的物质,那么直接作用于人类的肾和生殖肾囊肿病人,防止结石在人类肾脏中生成,经常食用能维持人体正常代谢也能防止结石病出现。

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