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香蕉吃多了好不好

时间 : 01-20 投稿人 : 伊兮 点击 :

香蕉吃多了好不好

问答 | 香蕉吃多了好不好

香蕉大家都爱吃,小编也是其中的一个,香甜可口,而且营养丰富,可以缓解紧张情绪,还可以促进代谢,补充丰富的钾元素。可以有缓解压力的作用,香蕉不能吃太多,你知道吗。一些副作用你一定不太了解,下面的这些小常识我们一定要引起注意的哦。

香蕉吃多了好不好

1、香蕉性寒湿重、脾胃虚寒者不宜多吃

若一天吃五六根,可能不少脾胃虚寒或消化功能不良的人早就受不了。

减肥是一个循序渐进的过程,所以奉劝要减肥的mm,要安全减肥,不要得不偿失。

2、香蕉多吃也会胖

如果一天只吃一两根,问题不大。

而多吃肯定也会发胖,一位在办公室白领,一天所需的卡路里大约是1300kcal,那么,如果她一天吃9根香蕉,也就是说平均每餐吃3根香蕉,就已经超过了她一天所需热量了。

如果她没怎么做运动来消耗的话,肯定是会肥的。

香蕉要注意适当的食用,以免食用过多出现肥胖的情况,所以不要吃太多,特别是肥胖人群。

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