苹果蕉功效和作用有哪些
苹果蕉是香蕉的一种,他个头比较小,果实短而粗,成熟后外表多为黄色,而里面的果肉为白色,肉质细腻的,味道甘甜。
苹果蕉功效和作用有哪些
苹果蕉是一种营养价值比较丰富的水果,从中医学的角度来讲,适量的吃这种水果可以安神凝志、润肠通便、生津止渴,不但可以改善失眠多梦的现象,对于大便干燥的症状也有一定的调节作用。
而从营养学的角度来讲,这种苹果蕉中的果糖、纤维素、葡萄糖、维生素的含量比较丰富,摄入体内之后可以为机体代谢提供丰富的能量,而且可以平衡体内的离子水平,能够增加骨骼的强度。