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怎么催熟香蕉比较快?香蕉减肥法

时间 : 05-17 投稿人 : 盈域 点击 :

怎么催熟香蕉比较快?香蕉减肥法

问答 | 怎么催熟香蕉比较快?香蕉减肥法

香蕉保存在8—23摄氏度之间最合适,高温容易过熟变色,而温度过低,易发生冻伤现象,因此天热时放在凉爽通风的地方,天冷时用报纸等物品包装保存。

一、怎么催熟香蕉

香蕉我们在商场里面都可以买得到,而且它的热量很低,吃起来又很饱,所以很多减肥的人都会把它当成晚餐来吃。

如果我们买回来了的香蕉是青色的,那么怎么催熟香蕉比较快呢?我们可以把香蕉跟苹果放在一起,可以快速催熟,还可以把香蕉放到大米里面,大米也有催熟香蕉的作用。

二、怎么催熟香蕉

香蕉减肥法

香蕉是大家平时经常吃的一种水果,它的营养价值很高,而且香甜可口,还有许多神奇的养生功效。香蕉能有效减肥,推荐大家四款香蕉食谱,能够排毒通便,帮助你轻松瘦身,一起来看一下吧!

香蕉燕麦粥

做法:先加足量的水把燕麦煮熟,然后把切成小块的香蕉放进去,再放一些枸杞,然后用文火再煮上五六分钟就可以了。喜欢喝牛奶的女生,还可以加牛奶煮,这样更好吃!

TIPS:这是一道绝对健康的主食,任何时间都可食用,而且做起来很方便,排毒养颜。

酸奶香蕉

做法:将酸奶抹在香蕉上,抹得厚一些,然后放进冰箱的冷冻室,三四个小时以后拿出来,即可食用。

TIPS:酸奶香蕉美味又减肥,注意吃后要多喝水清清肠胃。当零食吃的话每天不要超过两个哦。

香蕉豆浆

做法:把香蕉去皮,在杯内用勺子压成糊状;将豆浆倒入装香蕉的杯子中,搅拌,香蕉与豆浆融合即可喝。

TIPS:香蕉豆浆放置一段时间,就会酸化变成茶色,建议完成后产即饮用。

香蕉沙拉

做法:把香蕉切成小块,然后,拌上沙拉酱,再放到冰箱里面冷藏一会儿,这样一款香香甜甜的香蕉料理就搞定!

TIPS:每餐饭前吃一碗沙拉,可以减少正餐的进食量,还能促进减肥,补充维生素。

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