减肥期间可以吃话梅吗
话梅,口感酸甜,具有开胃消食的作用,每次看见都很想吃,但是我现在在减肥,因此想问下减肥期间可以吃话梅吗?
减肥期间可以吃话梅吗
减肥期间可以适量吃话梅。
话梅是由西梅、青梅等梅类水果制成的果脯食用,其中含有丰富有机酸,一定的糖分,而减肥主要是要减少脂肪含量的摄入,减少体内多余的毒素,从而达到减肥瘦身的目的,而话梅是一种低脂肪、低热量、高纤维素的食物,适合在减肥期间食用。
另外,话梅酸甜可口,食用可以促进肠胃消化、调节肠内菌群,软化肠道内的排泄物,达到减肥的目的,但是话梅含有一定糖分,在减肥期间要注意食用量。