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龙眼吃多了会怎么样

时间 : 06-28 投稿人 : 一米阳光 点击 :

龙眼吃多了会怎么样

问答 | 龙眼吃多了会怎么样

龙眼是一种热带水果,其味甘性温,含有丰富的果糖、葡萄糖等多种天然糖分,一般适量食用并不会对人体造成不利影响,但是如果食用过多的话,则可能会加剧人体内的燥热之气,从而引起一系列上火反应,如:咽喉疼痛、口腔溃疡、口鼻干燥、流鼻血等。一般停食龙眼一段时间后,上火症状可以自行缓解。

龙眼

龙眼有很高的营养和药用价值,其性味甘温,具有一定的收敛止泻作用,如果食用过多的话会加剧肠道内的燥热之气,促进肠管收缩,容易引发肠燥,不利于大便的生成及排出,从而可能会引起大便干结或便秘等症,对身体健康不利。

1、导致长胖

龙眼的含糖量比较高,在水果中属于热量比较高的一种,每100克龙眼中其热量约为71大卡,如果食用过多的话,其中的糖分无法及时消耗,就会转化为脂肪,以脂肪的形式停留在体内,长期下来,脂肪在体内大量堆积就容易导致身体肥胖。

2、升高血糖

龙眼味道甘甜,其中含有大量的果糖、葡萄糖等天然糖分,是一种高糖水果,龙眼中的糖分容易被人体所吸收利用,适量适量对人体无明显影响,但如果食用过多的话,可能会导致体内的血糖水平升高,长期下来,容易增加患糖尿病的风险,对身体健康不利。

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