冬天吃桂圆有什么好处
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冬天吃桂圆有什么好处
1、温补
冬季室外寒冷,心肾阳气容易不足,而阳气对于人体生命活动非常重要,寒冷的天气特别容易伤阳气,桂圆恰好是暖心补血的佳品。
2、补气益血
冬季当身体出现类似:面色苍白,唇色、指甲淡白没有光泽,并感觉头晕目眩、气短、身倦无力、肢体麻木、心慌、心跳剧烈等症状时,就可能是身体贫血了。
而桂圆含铁量较高,每100克干桂圆的铁含量达到35毫克,可以为身体提供热能、在补充营养的同时还可以促进体内血红蛋白的再生,是冬季补血的好选择。
3、助睡眠
经常熬夜工作、思虑过甚的人也适合吃桂圆来安神、帮助睡眠。
如果是上班族,喝干桂圆泡水就最适合不过了。
在工作的疲惫的时候,喝上一杯暖和的桂圆水,安神又补血。