香蕉梨的热量,香蕉梨的功效与作用及禁忌
大家都知道香蕉梨是梨的一种品种梨,梨是属于落叶乔木。
梨类植物发源地之一就是我国,亚洲的梨大部分都源自于亚洲以东,日本、朝鲜也是原始产地,百梨,砂梨等都是我国原产,那么香蕉梨的热量多吗?接下来就为大家解答这个问题。
一、香蕉梨的热量
一只香蕉梨的热量大概在44大卡/100克。
香蕉梨的果皮有降火,补阴等效果,枝叶以及根和花都可以清热解毒,消痰等效果。
香蕉梨的热量等信息:普遍梨的热量184千焦/100克,也就是44大卡/100克,香蕉梨可以吃的部分占75%,所以每100克中能量含134千焦,脂肪仅有0.1克,碳水化合物有7.3克,水分含量很高,达到90克,蛋白质有0.4克。
二、香蕉梨的功效与作用及禁忌
1、香蕉梨中含有丰富的B族维生素,能保护心脏,减轻疲劳,增强心肌活力,降低血压;
2、香蕉梨所含的配糖体及鞣酸等成分,能祛痰止咳,对咽喉有养护作用;
3、香蕉梨有较多糖类物质和多种维生素,易被人体吸收,增进食欲,对肝脏具有保护作用;
4、香蕉梨性凉并能清热镇静,常食能使血压恢复正常,改善头晕目眩等症状;
5、食香蕉梨能防止动脉粥样硬化,抑制致癌物质亚硝胺的形成,从而防癌抗癌;
6、香蕉梨中的果胶含量很高,有助于消化、通利大便。
7、忌:香蕉梨性偏寒助湿,多吃会伤脾胃,故脾胃虚寒、畏冷食者应少吃。香蕉梨含果酸较多,胃酸多者,不可多食。香蕉梨有利尿作用,夜尿频者,睡前少吃香蕉梨。