植物资料网收录海量植物种植技术与植物相关资料,如养花、蔬菜、菌菇、果木及农作物等,欢迎查阅!

苹果的营养价值,苹果有什么营养,苹果的营养成分

时间 : 11-26 投稿人 : 博祺园艺 点击 :

苹果的营养价值,苹果有什么营养,苹果的营养成分

问答 | 苹果的营养价值,苹果有什么营养,苹果的营养成分

俗话说“每日一苹果,医生远离我”可见苹果是一种神奇的水果,也非常受人们的喜欢,但是苹果真的像人们说的那样神奇?它都含有哪些成分呢?下面我们一起看看苹果的营养成分。

苹果含有大量的糖分

苹果中含有大量的碳水化合物,其100g生重中含有碳水化合物12.3g,其中大部分都是葡萄糖和果糖,少量是糖类的聚合物,因此,食用苹果时给人一种甘甜的口感,能增加人的幸福感,并且苹果中的糖分还能给机体补充能量,在饭间饥饿时,吃一个苹果也是不错的选择。

苹果中含有大量的膳食纤维

苹果虽然不想甘蔗这等水果那样含有大量的纤维,但是其膳食纤维的含量也不比其他水果低,100g苹果中含有1.2g的膳食纤维,这个量对水果来说已经是很高的了,因此,饭后食用苹果能补充膳食纤维,能改善粪便过干过硬,还能能刺激胃酸的分泌和促进肠道的蠕动,对食物的消化和废渣的排除都有促进作用,能在一次呢程度上缓解便秘的症状,尤其适合孕妇和老年人食用。

苹果中含有大量的有机酸

苹果中含有苹果酸、鞣酸、维生素C等多种有机酸,多种有机酸和糖类混合在一起,在食用时给人一种酸甜的口感,尤其是青苹果中的植物酸含量更高。

苹果酸能增加人的食欲,有开胃健食的作用。

鞣酸具有具有收敛作用,能改善肠道功能,促进排便。

维生素C能增强人的免疫力,能预防感冒以及解毒作用。

苹果中含有大量的维生素

苹果中含有多种维生素,其中包含有维生素A、B、C、D、E、PP以及维生素A的前提胡萝卜素,这些维生素都是人体必须的营养成分。

维生素A和胡萝卜素是人体眼睛的保护伞,能增强视力,保护视力。

维生素B族是皮肤的弹性和光泽的主要营养素之一,能润泽肌肤。

维生素C能预防坏血病,也能消除体内的自由基,缓解衰老。

维生素D是预防骨质疏松的主要维生素,能促进钙质的吸收。

维生素E有增强生育能力的特殊成分,对男性和女性的生育都有一定的帮助。

俗话说“每日一苹果,医生远离我”可见苹果是一种神奇的水果,也非常受人们的喜欢,但是苹果真的像人们说的那样神奇?它都含有哪些成分呢?下面我们一起看看苹果的营养成分。

苹果中含有大量的钾

人体内部细胞生活的环境被称为内环境,内环境中除了含有大量细胞生存代谢需要的营养物质外,还含有大量的离子,钠离子和钾离子就是其中作用最显著的两种阳离子,不但维护细胞膜内外的电位差,还是细胞么通道开放和关闭的主要控制因子,食用苹果能适当的补充钾离子,对内环境中的电解质平衡有调节作用。

苹果含有芳香类化合物

苹果中含有具有挥发性的芳香物质,因此,在吃苹果时会有一种淡淡的果香味,具有提神醒脑和开胃健食的功效,对食欲不佳,精神疲惫的人来说吃一个苹果是不错的缓解措施。更有很多临床医生用苹果来使病人心情好转,减少病人压抑心情,改善病人睡眠。

吃苹果的注意事项

新鲜苹果表面天然有一层果蜡,但还有薄薄的果粉,并非光可鉴人的样子。苹果收获后,为了提高商品价值并延缓苹果的失水,常用打蜡机进行上光,并可能有保鲜剂处理之类问题,故看到表面特别漂亮发亮的苹果,特别是反季节苹果,最好削皮后再吃。

相关文章

  • 为什么铁树只开花不长叶?
    为什么铁树只开花不长叶?

    为什么铁树只开花不长叶?回答:铁树开花也长叶,而且长叶的时间比开花多更多·回答铁树又被称之为凤尾蕉、避火蕉、凤尾松、金果、铁蕉、火蕉、番蕉等。主要分布在亚洲东部及东南部、大洋洲及马达加斯加等热带、亚热带地区。铁树是生命力极强的一种植物,广受大家喜爱。改善铁树不长新叶的方法:1.光照不足长期将铁树放置...

    2986 观叶植物 观叶植物图片 观叶植物的花语
  • 微生物接种技术有哪些?
    微生物接种技术有哪些?

    植物资料网解答:平板划线接种是将细菌分离培养的常用技术,目的是使混有多种细菌的培养物形成单个菌落或分离出单一菌株,以便于识别和鉴定;斜面接种主要用于移种纯菌,使其增殖后用于鉴定或保存菌种;注射接种即用注射的方法将待接的微生物转接至活的生物体内,如人或其它动物中。一、平板划线接种在固体培养基表面作来回直线形的移动,就可达到接种的作用,目的是使混有多种细菌的培养物形成单个菌落或分离出单一菌株,以便...

    890 种植技术 植物百科 种植解答
  • 根用芥菜新品种科丰号
    根用芥菜新品种科丰号

    ...根用芥菜新品种科丰号是一种新培育的根用芥菜品种。根用芥菜是一种营养丰富、味道独特的蔬菜,适合用于烹饪和制作调味品。科丰号是一种具有较高产量和优良品质的根用芥菜品种,具有以下特点:1. 产量高:科丰号根用芥菜品种具有较高的产量潜力,可以提供丰富的产量。2. 耐寒性强:科丰号适应性广,能够在较低的温度下生长,对寒冷条件具有较好的适应性。3. 味道好:科丰号根用芥菜品种的根部肉质鲜嫩,味道独...

    1207 种植百科 植物知识 种植问答
  • 水仙花怎么催花 3种方法可让植株爆盆
    水仙花怎么催花 3种方法可让植株爆盆

    水仙花昰我们生活家中最常见旳植物之一,囙为牠旳花形美丽,被很多人喜欢。要想更好旳欣赏水仙花旳美丽,就要知道水仙花怎么催花,一般来说昰保证合适旳温度,花期时候旳脩枝翦叶咊肥料旳筦理,同时也要註意水仙花花期旳养护包括土壤,光炤,水分,肥料咊剥芽摘花,做好这几点,就可以欣赏更完美旳水仙花了。一、水仙花旳催花方法1、温度旳调制水仙花昰一种毬根类温室花种,喜欢阳光充足旳地方,不耐寒,最好保持温度在15℃~...

    1041 种植科普 植物文摘 种植解答
  • 红枣树几年才能挂果,几年到盛果期?
    红枣树几年才能挂果,几年到盛果期?

    植物资料网解答:红枣三年挂果,五六年是盛果期。嫁接枣树苗,那2—3年就会挂果;如果用枣树根部萌生的树苗,3-4年就能挂果;一般用种子(枣核)播种的树苗,约需7年左右能挂果。延后2年盛果期。红枣一般三年可挂果,六年后进入盛果期。红枣树应该是当年就可挂果,第三至五年开始盛果期。如果嫁接枣树苗,那2—3年就会挂果;如果用枣树根部萌生的树苗,3-4年就能挂果;一般用种子(枣核)播种的树苗,约需7年...

    301 种植百科 植物知识 种植问答
  • 普通的梨可以做冻梨吗
    普通的梨可以做冻梨吗

    任何梨都可以做冻梨,只是专用做冻梨的梨口感更好一些。普通的梨可以一般冻梨是由花盖梨、秋白梨、白梨、尖巴梨冰冻而成,食用之前,要将冻梨放入凉水中浸泡一会,待化冻后捞出来即可食用。冻梨的特点是口感脆,普通梨也是能做成冻梨的,口感不会发生什么变化。冻梨是一种比较常见的美食,尤其是在北方地区更是经常见到。通常冻梨是用普通的白梨制成的,普通的黄梨也可以。冻梨的营养价值非常丰富,味道很不错。冻梨食用之前,要...

    1522 种植科普 植物文摘 种植解答
  • 国产无籽青提叫做什么
    国产无籽青提叫做什么

    相信无籽青提大家都吃过了,不过市面上有很多种类,今天,我们就来了解一下国产无籽青提,你知道国产无籽青提叫什么?需要剥皮吃吗?青提是新疆著名的水果,吃这种水果还是非常有益身心健康的,吃青提的时候还是可以多尝试尝试它的滋味,对我们身体脾胃等等都有一定的好处,不妨在生活中多吃吃。国产无籽青提叫做什么国产无籽青提名字叫做马奶子,是难得的一种青提品种,主要产于新疆的吐鲁番盆地以及这附近的一带,一般重量也比...

    1337 种植百科 植物知识 种植问答
  • 富贵竹画挂在什么地方好?
    富贵竹画挂在什么地方好?

    富贵竹画挂在什么地方好?回答:1、玄关  古往今来,众多文人墨客被竹子的高风亮节的精神所吸引。竹子有清秀素雅之味、朴实无华之意、虚怀若谷之态,其凛冽风雨中而不屈服的坚强精神。在玄关悬挂竹子画,不仅可以为空间渲染一种高雅朴实的氛围,而且还能提高空间的艺术品位,而且竹子寓意节节高,非常吉祥。  2、书房...

    1482 观叶植物 观叶植物养殖 观叶植物注意事项
  • 水培万年青叶子发黄?
    水培万年青叶子发黄?

    水培万年青叶子发黄?回答:导致水培万年青叶子发黄的原因很多,可能是因为水质原因导致的,如果水质变差的话,就会影响植株的生长,从而出现变黄的情况,需要定时换水。还有可能是因为通风不良导致的,需要每天开窗通风或者是直接搬到室外进行养护。如果是因为暴晒导致的,需要进行遮阳。如果是温差导致的,开春之后等温度...

    1138 观叶植物 观叶植物图片 观叶植物养殖
  • 番茄开始花芽分化时有几片真叶?
    番茄开始花芽分化时有几片真叶?

    植物资料网解答:我们需要了解什么是真叶。真叶是指在幼苗期脱离种子后,从茎上长出的第一个叶子。通常情况下,成熟的番茄植株会生长出多片真叶。当番茄种子发芽后,它们会通过营养供应和水分吸收不断生长。在幼苗期,番茄的生长速度非常快,花芽分化时也比较早。一般来说,番茄开始花芽分化时,通常有2-3片真叶。这也是番茄植株进入生长期的重要标志。在花芽分化之后,番茄植株逐渐长出更多的叶子和花朵。这些花朵最终会开...

    1208 种植百科 植物知识 种植问答
  • 马铃薯的原产地是什么地方,马铃薯原产地是什么地方?
    马铃薯的原产地是什么地方,马铃薯原产地是什么地方?

    植物资料网解答:马铃薯原产于南美洲安第斯山区,人工栽培史最早可追溯到公元前8000年到5000年的秘鲁南部地区。马铃薯,茄科茄属,一年生草本植物,别称地蛋、洋芋、土豆等。原产于南美洲安第斯山区的秘鲁和智利一带。马铃薯的原产地为南美洲的安第斯山区。马铃薯甲虫,原产地可能是墨西哥。马铃薯的原产地域是南美洲的安第斯山区区域。...

    1897 种植技术 植物百科 种植解答
  • 辽宁寒富苹果的优缺点?
    辽宁寒富苹果的优缺点?

    辽宁寒富苹果的优缺点?寒富苹果耐寒能力强,丰产,果实品质优,个头大,里面水分更足,色泽艳丽。但口感不如富士,甜度稍微差一些,知名度不高。寒富苹果是在红富士苹果基础研究出来的,多在辽宁地区种植。白头翁种植3年亩产多少?3年亩产27公斤。白头翁,别名有奈何草、粉乳草、白头草、老姑草等等。分布在中国的吉林、辽宁、河北、河南、山西、陕西、山东、黑龙江等省的山岗、荒坡及田野间。头翁一般在3-4月的上旬进行播...

    527 种植指南 植物常识 种植常见问题
  • 棉花品种国华棉1号
    棉花品种国华棉1号

    棉花,是锦葵科棉属植物的种籽纤维,原产于***带。棉花并不是花,棉花植物开的花卉是乳白色或粉红色花卉。平常说的棉花是开花后长出的果子成熟时裂开翻出的果子内部的纤维。国华棉1号由合肥丰乐种业股份有限公司于2005年育成,盐城市种业有限公司申请审定,属转基因抗虫棉杂交一代种。该品种出苗好,长势强,整齐度好。株型紧凑,茎秆粗壮,茸毛较少,叶片中等大小,叶色较深,铃卵圆形,吐絮畅。省区试平均结果:生育...

    1659 种植指南 植物常识 种植常见问题
  • 猕猴桃营养价值
    猕猴桃营养价值

    现在市场上有很多水果,但是关于这些猕猴桃营养价值还是有很多朋友有疑惑,那么具体情况还是和植物资料网小编一起来看看吧,看完你就知道了!猕猴桃营养价值1、猕猴桃含有丰富的碳水化合物,维生素和微量元素。尤其是维生素C、维生素A叶酸的含量较高。维生素C的含量是苹果的十倍左右。被誉为“维生素C之王”。2、猕猴桃外皮含有丰富果胶。3、猕猴桃属低脂低热量水果,还有丰富的叶酸、膳食纤维、低钠高钾等。4、猕猴桃中含有...

    1568 种植文摘 植物常见问题 种植百科
  • 冬瓜可以加工成什么食品,冬瓜能加工成什么产品?
    冬瓜可以加工成什么食品,冬瓜能加工成什么产品?

    植物资料网解答:冬瓜可以加工成各种馅料,如月饼馅。冬瓜加工成冬瓜糖片,优质的还很好吃的。冬瓜加工成冬瓜糖比较长见。冬瓜可加冬瓜糖条,冬瓜糖片,清炖排骨块。超市的冬瓜糖,月饼里的冬爪条。冬瓜除了做蔬菜,还可以浸渍为各种糖果。冬瓜做冬瓜羊肉汤有营养价值。冬瓜可以加工成月饼和糖果。冬瓜可加工成冬瓜糖,冬瓜干。冬瓜可以加工成冬瓜糖条和冬瓜糖片。...

    1253 种植文摘 植物常见问题 种植百科
留言与评论(共有 0 条评论)
   
验证码: