柚子怎么吃最减肥
如今又是吃柚子的季节,大家也开始为自己的体重担忧。
其实合理吃柚子,是可以减肥的。
柚子怎么吃最减
1、饭前吃半个柚子
在用餐前吃下半个柚子,约半斤左右。
酸酸甜甜的柚子可以有效帮你控制食欲,让你少摄取些米饭、菜类。
另外,柚子也能吸收摄入的油脂,不易造成脂肪、油脂堆积
2、把柚子当零食
在减肥的过程中,通常会感觉自己饿的很快,很想吃东西,这时你要将柚子当做零食来吃,把巧克力、饼干、膨化食物全部抛开,让酸酸甜甜的柚子成为你瘦身的好帮手,也能减肥脂肪的堆积,快速排出脂肪。