什么人不宜吃椰枣?椰枣的营养价值
椰枣具有补中益气,止咳润肺,化痰平喘。其所含纤维素非常柔软,不会对敏感的胃肠造成伤害,下面我们来看看具体内容。
一、什么人不宜吃椰枣
1、脾胃虚寒者
脾胃虚寒的人本来脾胃就不太好,不能进食寒性较大的食物,吃了椰枣会加重肠胃的负担,可能会出现腹痛、反酸和烧心的症状,所以脾胃虚寒者不要吃椰枣。
2、容易腹泻者
容易腹泻的人消化系统本身就不太好,而椰枣是促进消化,帮助排便的,所以吃了椰枣腹泻会更严重。
3、尿频者慎食
椰枣的果肉鲜嫩,吃了有利尿的效果,所以尿频者最好不要吃,吃了会加重病情。
4、月经期慎食
女性在月经期应该吃一些温热的食物,寒性食物最好不要吃,特别是月经过多时更加不要吃,以免对身体造成伤害。
5、感冒之人少食
处于感冒发热时期的病人一般不宜服用椰枣。因为发烧时心悸会剧烈起来,这时服用椰枣的话,会提高血循环,使心悸更严重,从而加重病情。
6、舌头呈现暗紫色的患者
中医方面认为,导致舌头呈现暗紫色的主要原因就是由于体内气血瘀滞所导致的。这个时候如果服用人参,那么不仅不能够起到令气血运行顺畅的作用,反而会导致气血凝滞的情况更加严重,导致出现手脚心发热、烦躁不安的情况。
二、椰枣的营养价值
椰枣因其含有丰富的维生素、矿物质和天然糖分,被誉为最有营养的干果,有“沙漠面包”的美称。
椰枣的果肉中70%以上都是单纯的果糖,非常易于消化,可作为糖尿病患者的代糖,此外,椰枣的脂肪及胆固醇极低,在餐前食用会减少正餐的进食量,因此有利于减肥。
椰枣是阿拉伯民族早期赖以生存的最原始的食品。据美国和阿拉伯食品与营养学家用现代科技手段,对阿拉伯椰枣的营养成分进行分析,椰枣具有人体所需的绝大部分营养,包括7种以上维生素,而且具有抗癌功能。
一个人每天食用6个椰枣就能生存,是国际营养专家认可的战备食品。事实上,椰枣成为帮助回教徒每年完成斋期所必备的圣品。