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甜瓜一天吃多少合适

时间 : 06-27 投稿人 : 多多园艺 点击 :

甜瓜一天吃多少合适

问答 | 甜瓜一天吃多少合适

甜瓜除了水分和蛋白质的含量低于西瓜外,其他营养成分均不少于西瓜,而芳香物质、矿物质、糖分和维生素C的含量则明显高于西瓜。大家知道甜瓜一天吃多少合适吗?

甜瓜一天吃

新鲜水果每天的摄入量应为200~350克。将每天吃的香瓜量控制在这个范围内为宜,至于个数要根据香瓜大小重量来看。

甜瓜富含多种营养物质,适量吃有益于身体健康,能够消暑降温,但是它性寒,吃多了可能引发腹痛、脾虚胃寒等症状,反而会伤害身体。因此甜瓜不能多吃。

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