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睡前可以喝柠檬水吗

时间 : 03-26 投稿人 : 东诚 点击 :

睡前可以喝柠檬水吗

问答 | 睡前可以喝柠檬水吗

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睡前可以喝柠檬水吗

睡前最好不要喝柠檬水。

一般情况下,睡前几乎是空腹状态,这时肠胃中的胃酸含量本身就不少,若是再饮用柠檬水,会加重胃酸的分泌,导致胃酸过多,对肠胃产生较大的刺激,对于肠胃较差的人群来说,可能会引发不适。

睡前2个小时喝柠檬水能减肥。

晚上喝柠檬水,可以起到一定的减肥效果,但是一般不建议睡前饮用,最好提前两小时左右,因为柠檬中含有不少的酸性成分,有利于增进肠道的消化功能,并且能有效分解体内的脂肪,从而达到辅助减肥的效果。

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