李子可以空腹吃吗?空腹吃李子的危害?
在日常生活中我们多吃水果对身体是非常有好处的,但是一般在食用水果的时候都是不可以空腹食用的,包括李子也是一样的,因此我们在这里就需要来了解一下李子可以空腹吃吗?空腹吃李子的危害?
一、李子可以空腹吃吗
空腹的时候最好是不要吃李子,李子虽然说含有丰富的营养物质,如微量的蛋白质,脂肪,胡萝卜素,维生素b1.b2维生素c等等,但是由于李子在口感上属于比较偏酸的水果,如果在空腹的时候吃李子会导致胃酸分泌增加,会使我们出现反酸,恶心的现象。
所以一般不建议患者在空腹的时候吃李子,在吃李子的时候可以选择在饭后十分钟或者是半个小时左右进食,但是一次不要进食得过多,由于李子属于酸性和凉性的水果,进食过多会加重胃肠的消化能力和负担,所以导致出现胃部反酸等一系列的症状,不利于我们的身体健康。
李子味酸,可以有效地促进胃消化酶和胃酸分泌,能够促进肠胃蠕动,有改善食欲、促进消化、润肠通便的作用。
李子中含有多种营养物质,有美容养颜、润滑肌肤,还有抗衰老的作用。
但是空腹的时候不适合吃李子,因为李子中含有大量的果酸,空腹食用容易引起胃酸,甚至还会伤害胃,还会伤害牙齿。
李子也属于一种寒性的水果,如果空腹吃李子,李子里的果酸和胃里的胃酸相结合,会损害胃黏膜,所以尽量不要在空腹的时候吃李子。
如果想吃水果,可以吃苹果之类的。
建议患有肠胃炎、胃溃疡等疾病的患者不要吃李子,因为吃李子过多很可能引发这些疾病。
二、空腹吃李子的危害
李子本身含有维生素A,胡萝卜素等对身体有益的多种营养素。有补中益气润肠通便的作用,而且李子中的抗氧化素含量也非常高。但李子中也含有很高的果酸,如果空腹或者过量食用的话,容易伤脾胃,会引起胃部不适,胃痛的症状。需要注意的是,患有胃溃疡病史和急性慢性胃肠炎的患者是禁止服用的。并且需要注意,儿童也是不宜多吃,更不能空腹食用的。