秋天吃火龙果好吗
火龙果是一种低能量、高纤维的水果,也是许多女性朋友所喜爱的一种减肥水果,而且火龙果中丰富的维生素C及丰富的水溶性膳食纤维有非常好的美容功效,不过火龙果性寒,那么秋天吃火龙果好吗?
秋天吃火龙果好吗
火龙果是非常适合秋天食用的养颜水果,而且秋天吃一些火龙果对胃部有一定的保护作用,因为火龙果含有其他植物少有的植物性白蛋白,其会自动与人体内的重金属离子结合,排出体外,可起到解毒的功效,而且这类白蛋白对胃壁会有一定的保护作用。
另外火龙果含有较高含量的花青素,花青素是一类具有抗氧化、抗自由基、抗衰老作用的抗氧化剂,可抑制人脑的变异,对痴呆症有一定的预防功效。
同时火龙果富含丰富的膳食纤维,每100g火龙果中含膳食纤维1.9克。
膳食纤维既能增加人的饱腹感,又能包裹肠胃中的食物,减少人体对脂肪的吸收,从而达到控制体重的目的。
还能很好的排除宿便。