每天吃多少水果好
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每天吃多少水果好
中国营养学会推荐健康成年人每天吃200-400克的水果(不算皮和核的重量)，简单地说，就是每天吃不超过一斤的水果就好了。
同时水果的营养不能代替粮食、豆类、坚果及肉蛋奶等，所以营养均衡最重要。
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