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菠菜的主要营养与价值

时间 : 12-01 投稿人 : 星雨 点击 :

菠菜的主要营养与价值

菠菜的主要营养与价值:

1.胡萝卜素可预防多种癌症和心脏病。

2.叶酸可帮助防止胎儿先天缺陷,并预防某些癌症和心脏病。

3.钾质可帮助维持细胞内的电解质平衡,并使心脏功能及血压正常。

4.维他命B6及维他命c有益于免疫系统。

5.铁质可帮助预防缺铁性贫血。

6.钙质和镁质能建造强壮的骨骼和平衡血压。

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