山竹是一种很常见的水果了，也是一种热带水果，第一次吃山竹的时候还是在高中的时候，感觉它的味道不好吃，但是再一次吃到山竹的时候就感觉它的味道很好了，而且山竹的营养也是很多的，蛋白质含量很高，同时去火的效果也是很好的，那么哺乳期可以吃山竹吗？
哺乳期可以吃山竹吗，女性在哺乳期间的饮食是很重要的，要知道什么样的食物是能够吃的，什么样的食物吃了对身体不好，也会影响宝宝的奶水，下面我们来看看哺乳期的女性适不适合吃吧。
哺乳期可以吃山竹吗 哺乳期能吃山竹。
哺乳期吃山竹的好处：山竹对生长环境要求非常严格，因此是名副其实的绿色水果。山竹果肉含可溶性固形物16.8%，柠檬酸0.63%，还含丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素。山竹具有清热降火、减肥润肤的功效，哺乳期妈妈适量吃点山竹可以清热解毒，改善皮肤。
哺乳期吃山竹需注意：山竹性寒凉，哺乳期妈妈需适量食用，吃多容易拉肚子，也会造成便秘。此外，山竹性寒，哈密瓜温和，两者在同时食用可有效中和山竹的寒性，妈妈可以将山竹和哈密瓜配合着吃。另外，妈妈在挑选山竹时，可用手指轻压表壳，如果表皮很硬，手指用力仍无法使表皮凹陷，表示此山竹已太老，不适宜吃了，表壳软则表示尚新鲜，可食用。
山竹，既可以指植物山竹也可以指这种植物的果实山竹。山竹原名莽吉柿，原产于东南亚，一般种植10年才开始结果，对环境要求非常严格，因此是名副其实的绿色水果，与榴莲齐名，号称“果中皇后”。
另外，山竹含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，对体弱、营养不良、病后都有很好的调养作用。
山竹相对榴莲，性偏寒凉，有解热清凉的作用，正常体质的哺乳期妈妈食用易造成上火的榴莲后，可少量食用山竹去火，但不宜多吃，而且患心脏病、肾病、糖尿病的人慎食，湿热腹痛腹泻者不可食用。
体寒的妈妈不能吃。由于山竹是大寒之物，体寒的妈妈吃了容易诱发一些疾病，如出现脾胃虚弱或者是拉肚子，腹疼等现象。
哺乳期可以吃山竹吗，通过今天的介绍大家应该都知道是能够这时候的女性是能够吃的，不要太担心了，同时吃山竹还能够去火哦，特别是在夏天大家应该都是很烦躁的吧，那么不妨多吃一些山竹吧，特别是女性朋友吃山竹的效果会更好。
" alt="宁波北仑榴莲价格走低">
" alt="番荔枝绿色种植技术">
" alt="猕猴桃采收后常见的施肥对策">
" alt="葡萄膨大处理好吗">
" alt="橘子防冻技术">
" alt="猕猴桃贮藏">
" alt="东阿县发展蜜桃种植产业">
" alt="现在一棵李子树苗大概要多少钱？详解田间栽培管理技术；">
" alt="李子肥水管理技术">
" alt="李子炭疽病农药">
" alt="山竹怎么剥皮？">
" alt="都江堰红心猕猴桃入京城">
" alt="吃榴莲好处多多">
" alt="苹果的四大美容功效">
" alt="洱源县木瓜喜获丰收">
" alt="榴莲核能不能吃？它的果皮居然能吃。">
" alt="桃树七月份为啥要施肥？应该怎么施肥？">
" alt="桃树缩叶病怎么防治和治疗？桃树缩叶病用什么药？">
" alt="红心猕猴桃种苗价格是多少？怎么嫁接？亩产和前景怎么样？">
" alt="猕猴桃栽培几年结果？栽培技术4大要点一定要掌握好；">
" alt="广西百色市：扩展芒果产业助推乡村振兴">
" alt="陕西大荔冬枣什么时候上市？为什么这么有名？">
" alt="芒果低产怎么办？嘿。这里的高产办法有很多。">
" alt="龙眼鬼帚病怎么办？龙眼鬼帚病的防治和治疗办法">
" alt="秋芒果怎样施肥管理">