樱桃，一种外形红润，吃起来香甜可口，是一种人们都非常喜欢的水果，其实，我们也知道樱桃的营养价值也是非常高的，那吃樱桃的好处究竟有那些呢？下面小编就给大家说道说道樱桃的功效与作用。
樱桃自古就被叫做“美容果”，中医古籍里称它能“滋润皮肤”“令人好颜色，美态”，常吃能够让皮肤更加光滑润泽。这主要是因为樱桃中含铁量极其丰富，每百克果肉中铁的含量是同等重量的草莓的6倍、枣的10倍、山楂的13倍、苹果的20倍，居各种水果之首。
铁是合成人体血红蛋白的原料，对于女性来说，有着极为重要的意义。世界卫生组织的调查表明，大约有50%的女童、20%的成年女性、40%的孕妇会发生缺铁性贫血。
这首先是由生理特点决定的：青春期女孩生长发育旺盛，机体对铁的需求量大，加上月经来潮，容易发生缺铁性贫血妊娠哺乳期妇女要供给胎儿或婴儿营养物质，对铁的需要量也大大提高;老年妇女胃肠道吸收功能减退，造血功能衰弱，也会导致贫血的发生。
其次，很多女性不喜欢吃肉食，造成营养不均衡，也是导致缺铁的一个重要原因。因此，多吃樱桃不仅可以缓解贫血，还能治疗由此带来的一系列妇科疾病。
中医认为，樱桃具有很大的药用价值。它全身皆可入药，鲜果具有发汗、益气、祛风、透疹的功效，适用于四肢麻木和风湿性腰腿病的食疗。
买樱桃时应选择连有果蒂、色泽光艳、表皮饱满的，如果当时吃不完，最好保存在零下1℃的冷藏条件下。樱桃属浆果类，容易损坏，所以一定要轻拿轻放。另外，樱桃虽好，但也注意不要多吃。
因为其中除了含铁多以外，还含有一定量的氰甙，若食用过多会引起铁中毒或氰化物中毒。一旦吃多了樱桃发生不适，可用甘蔗汁清热解毒。同时，樱桃性温热，患热性病及虚热咳嗽者要忌食。
" alt="苹果梨什么时候成熟">
" alt="“花牛苹果”冒充美国“红蛇果”">
" alt="葡萄采前保鲜及贮藏技术">
" alt="榴莲树结果时间，榴莲成熟时间，榴莲核能不能吃">
" alt="早熟苹果抢鲜上市 个儿大味甜却无人问津">
" alt="橙子产量大减价格翻番">
" alt="西瓜追肥技术五要点">
" alt="提子种植的病虫害防治">
" alt="智利车厘子价格较高一斤50多元">
" alt="徐州凤梨等时令水果上市">
" alt="西红柿筋腐病怎么防效好">
" alt="观赏凤梨重要害虫施什么药防治和治疗">
" alt="猕猴桃立枯病怎么办？猕猴桃立枯病有用防治和治疗技巧">
" alt="甘蔗榨汁机">
" alt="安徽长丰草莓上市 价格令人咋舌">
" alt="芒果仁怎么种成盆栽">
" alt="芒果什么季节吃最好？几月份成熟？什么品系最好吃？">
" alt="芒果籽怎么种芒果树">
" alt="云南省漭水镇开展冬桃管理技术培训 传授冬桃套袋“技术经”">
" alt="云南芒果什么时候成熟">
" alt="教您防治和治疗龙眼煤炭病">
" alt="冬枣发白技术要点">
" alt="荔枝的需肥特性及施肥技术要点">
" alt="芒果6种重要病虫害的防治和治疗技术和办法">
" alt="农药制剂与冬枣座果率">