番石榴是最佳抗氧化的水果，番石榴果实中维生素C含量特高，每百克鲜果维生素C含量高达330多毫克，还有丰富的维生素A、维生素B、矿物质和纤维质及钾、钙、磷、铁等人体必须的微量元素。它还富含蛋白质和脂质，能补充热量。常吃能抗老化，排出体内毒素、促进新陈代谢、调理生理机能。
番石榴的营养物质丰富多样，含有蛋白质、多种维生素、矿物质及膳食纤维，多数人都可以吃。在上市季节，买些放在家里，每天吃半个到一个，都没有问题。但是便秘的人要吃就要先区分便秘的类型，因为番石榴性温收敛，由于上火、胃肠火热引起便秘的人士吃多了就会加重便秘。
从另一个角度说，番石榴的纤维素丰富，能够增加大便的量，这对于气虚无力排便的便秘人士来说，番石榴吃多了更会加重排便的难度，使便秘更严重。”另外，番石榴特别是里面的籽，不太容易消化，所以消化功能差的人，有胃病、胃出血、肠出血疾病的人也不建议多吃。
番石榴的功效：
番石榴消积
番石榴的医疗用途不多。《潮州药用植物志》上说：“木仔，即番石榴，甘美可食，有健脾之效。小儿食伤，将果实烧炭研末，和饭汤饮服。”这是用烧炭疗法来消除食滞，即所谓燥湿健脾之说。
除湿止泻
番石榴营养丰富，有健胃、提神、补血、滋肾之效。番石榴还有收敛止泻，消炎止血的作用。
番石榴根皮煮水，配红糖可除湿止泻。
以上就是小编带给您的关于常吃番石榴的好处的介绍，在悠闲业余的时间，可以买来尝一尝，相信味道一定是棒棒的，希望今天带给您的小知识能够对您有所帮助哦。
" alt="云霄采用互联网为杨桃开销路">
" alt="荔枝促进经济">
" alt="菠萝贮藏的特点">
" alt="甘蔗产地">
" alt="火龙果怎样施肥，火龙果施肥技术">
" alt="乌梅栽培堤防事项">
" alt="樱桃褐腐病的防治方法">
" alt="山楂树怎样施肥">
" alt="车厘子栽培条件">
" alt="如何挑选草莓">
" alt="棚室草莓栽培技术与管理">
" alt="释迦的保健作用">
" alt="三年背土建果园十年育出好桃苗">
" alt="红提子葡萄房枯病的危害症状和防治措施">
" alt="菠萝蜜的栽培技术">
" alt="云南省漭水镇开展冬桃管理技术培训 传授冬桃套袋“技术经”">
" alt="榴莲核能不能吃？它的果皮居然能吃。">
" alt="芒果施肥四个小心事项">
" alt="“维C之王”红心猕猴桃市场价多少钱一斤？产地在哪里？">
" alt="猕猴桃属于哪类水果？热量高不高？">
" alt="芒果多少钱一斤?有什么功效和作用?不能和什么一起吃?">
" alt="大青芒果怎么吃？很硬的能直接吃吗？辨别熟没熟重要看这3点。">
" alt="防治和治疗芒果焦腐病有哪些对策？芒果焦腐病有用防治和治疗技巧">
" alt="如何给芒果施肥保高产呢？">
" alt="我国热带作物橡胶、荔枝、咖啡、胡椒、香蕉等逐渐进军高端市场">