山山竹可生吃、榨汁、做沙拉、制作罐头等，果皮味苦涩，果肉含充足的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素。对机体有不错的补养作用，对体弱、病后、养份不良都有不错的调养作用，下面我们就一起来看一看山竹里面的核能不能吃吧！
山竹里面的核能吃吗？
山竹里面的核不能吃。山竹一般采用压破掰开，剥果壳时必需注意翼翼、格外留神，小心不要将紫色或红色的果壳汁液染在肉瓣上，因为它会影响口味，而且沾到衣服上也极难洗脱。剥开后山竹只能吃里面白色的果肉个别，其他不能够吃。
山竹怎么剥皮最方便？
1、首先摘去山竹上的叶片，有些山竹叶片摘掉后，顶部会露出果肉，用菜刀，沿着其中两瓣果肉的缝隙切下去，把果皮切开就好剥了。
2、然后对于没有露出果肉的，拿刀在一侧轻轻切下去。小心不要切到果肉，怎么抑制这个度呢？其实大可放心，因为新鲜山竹的皮用刀切开是有感觉的。再从切开的口子，掰开果皮。
3、最后把整个果肉掏出来就好了，小心果肉在掏的时候要注意，不要沾到皮上紫色的水，否则口感会涩涩的。
山竹有哪些食用禁忌？
1、肥胖者及肾病、心脏病患者少吃，糖尿病患者忌食，体质虚寒者只能少吃，不宜多吃。
2、每天最多吃3个山竹，过量会导致便秘。若不慎吃过多，可用红糖煮姜茶调和一下。
3、山竹忌和西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜、荷叶等寒凉食物同吃。
4、吃山竹时最好不要将紫色汁液染在肉瓣上，这会影响到口感。
5、女子月经时期或有寒性痛经者勿食。
