猕猴桃营养充足，鲜果酸甜适度，另外还有一种十分相似的水果称之为奇异果，那么猕猴桃和奇异果有什么不同？功效和作用是什么？哪些人不能吃？
一、猕猴桃和奇异果的不同
1.猕猴桃原产中国，本来是一种野果，直到上个世纪初，一位新西兰的女教师从湖北省宜昌市夷陵区雾渡河把它带回国，才扩展成被称作奇异果的果品；因此，能够简单理解为，猕猴桃和奇异果是同一品系的水果，猕猴桃是国产的，奇异果是进口的；
2.奇异果和猕猴桃的外形和颜色十分相似，奇异果表层的毛分布非常均匀，甚至都形成了没有毛的奇异果！而且奇异果摸起来滑滑的，比较舒服；而猕猴桃的绒毛分布不均匀，摸起来手感比较粗糙；
3.猕猴桃的奇异果吃的时间也是差别的，猕猴桃在熟透变软的状况下风味最佳，奇异果在果实较硬的状况下才好吃；
二、猕猴桃的功效与作用
1.美容养颜：猕猴桃中含有充沛的维生素C，维生素C具有抗氧化功能，对消除人体皱纹和细纹有着积极的作用；另外，猕猴桃的维生素、膳食纤维充溢，但脂肪含量较低，对减肥健美、美容等具有一定功效；
2.排毒清肠：猕猴桃中含有充盈的膳食纤维，这些膳食纤维不仅具有降低胆固醇、促使心脏健康的功效，同时还具有助消化、排毒素、避免便秘，有用清除及预防体内堆积的有害代谢物！
3.预防抑郁症：科学家经过研究发现，猕猴桃能有用调节细胞内的激素和神经传导效应，可以有用的帮助忧郁症患者稳定情绪、镇静心情；此外猕猴桃中所含有的天然肌醇可有助于我们的脑部活动，更加促使这类稳定情绪的功效得到基础的保障；
4.预防心脑血管疾病：猕猴桃中所含纤维，有三分之一是果胶，特别是皮和果肉接触部分！果胶可降低血中胆固醇浓度，预防心血管疾病！
5.预防癌症：猕猴桃含一有称之为抗突变谷胱甘肽的养分，该养分有利于控制诱发癌症基因突变，对肝癌、肺癌、皮肤癌、前列腺癌等多种癌细胞病变有一定的控制作用；
6.缓解坏血病：猕猴桃汁能够作为一种饮料饮用，对缓解坏血病有积极的疗效；每天一杯猕猴桃汁能够在一个月以内不错的改善肤色和质地！它含有的维生素C有助于降低血液中的胆固醇水平，起到扩张血管和降低血压的作用；
三、猕猴桃如何挑选？
1.看外形；一般在外观上体型饱满，颜色均匀，接近土黄色的外皮，一般均是日照时间比较长的象征，那样的话猕猴桃也就会更甜个别，同时猕猴桃也要挑选头尖尖的那种，那样的话一般是激素用的要少个别。
2.看手感；一般在挑选猕猴桃的时候，小心表面是否完整，有没有凹陷的状况，有弹性，如果局部或者整体比较软的话，建议不要挑选，因为一般局部较软的话，不经放，很容易坏掉的，建议不要挑选！
3.看颜色；在挑选猕猴桃的时候，建议挑选果皮呈黄褐色，有光泽的为佳，同时果皮上的毛不容易脱落为好，一般像此类类型的果实酸甜可口。
4.看硬度；一般在挑选猕猴桃的时候，建议选择较硬的为佳，一般果实怎样比较软或者局部较软，是不建议挑选的，一般较软的话，均是不经放，容易坏掉的！
5.看大小；一般不是大部分的果实，均是越大越甜的好，一般在挑选上不要一味的挑选大果实，一般小型果实在口味上也不差于大型果实，一般果实异常大的话建议不要挑选。
四、猕猴桃哪些人不能吃
1.脾胃虚寒者：猕猴桃属寒性水果，脾胃虚寒的人本来脾胃就不太好，不能进食寒性较大的食物，吃了猕猴桃会加重肠胃的负担，可能会产生腹痛、反酸和烧心的症状，所以脾胃虚寒者不要吃猕猴桃；
2.容易腹泻者：容易腹泻的人消化系统本身就不太好，而猕猴桃是促使消化，帮助排便的，所以吃了猕猴桃腹泻会更严重；
3.尿频者：猕猴桃的果肉鲜嫩多汁，水分比较大，吃了有利尿的成效，所以尿频者最好不要吃，吃了会加重病情；
4.女性月经期：女性在月经期应该吃个别温热的食物，寒性食物最好不要吃，特别是月通过多时更加不要吃，以免对身体造成伤害；
