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西梅吃了会发胖吗

时间 : 06-10 投稿人 : 逸康 点击 :

西梅吃了会发胖吗

问答 | 西梅吃了会发胖吗

西梅是一种营养丰富的食物,其含有多种营养物质,比如维生素A、维生素C和矿物质等,适当吃些西梅通常能够补充身体所需要的营养物质,而且并不会导致身体发胖,因此不需要过于担心。

西梅含糖量相对比较高,而且其中也含有一定热量,如果一次性吃太多西梅,或者经常吃西梅,并且不配合运动锻炼,可能导致糖分以及热量摄入过多,就有可能会导致脂肪在体内囤积,从而导致身体发胖,因此对于减肥期间的人群,尽量避免吃得过多。

西梅吃了会发胖吗

一般不会。

西梅是一种常见的水果,里面大部分都是水分,热量很低,几乎不含脂肪,每100克的西梅中含有的热量仅为42大卡,相对于榴莲、菠萝蜜等水果来说热量要低很多,因此一般情况下,适量食用西梅是不会长胖的。

但是西梅味甜,其中同样含有大量的糖分,如果在大量食用西梅的同时还进食其他高糖、高脂肪的食物,那么就会导致糖分等无法及时消耗,转化为脂肪停留在体内,长期下来,就有可能会导致长胖。

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