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西梅的作用和功效

时间 : 01-16 投稿人 : 耀新 点击 :

西梅的作用和功效

问答 | 西梅的作用和功效

西梅,来自美国加州,也称为加州梅。西梅含有丰富的维生素A及纤维素,同时兼含铁和钾等矿物质,却不含脂肪和胆固醇。西梅可帮助老年人补充铁、锌、钾,强身健骨,可使小孩增加各种维生素。西梅芳香甜美,口感润滑。当作为配料时,具有甘草的芳香,是现代人健康饮食的佳品。西梅不只是一种零食,它和各种原料相配,可做成各种美味食品。西梅不单能当零食吃,还可入菜。无论用来做沙拉、糕点,还是主食、配料,都非常合适。西梅的加工产品也很多,如西梅干、西梅汁、西梅糕等,随身携带,既可以饱口福,又对健康有利。

西梅的作用和功效

1、西梅当中富含有丰富的有机酸,能够很好的刺激味蕾的敏感性,并且还能促进消化液的分泌,因此对于食欲不振、消化不良的人,适当吃西梅补充有机酸能够很好的达到促进食欲增加,提高消化功能的作用。

2、西梅当中还富含有丰富的维生素C,而维生素C能够很好的清除自由基,因此在抗氧化、抗衰老方面的作用会非常的明显,对于美容养颜也有着积极的功效。

3、西梅当中还富含有一定的膳食纤维,能够吸水膨胀,促进粪便的形成,机械性的刺激肠道蠕动,因此西梅在润肠通便方面也有着积极的功效。

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