橙子每天吃多少合适
我们都知道不同的水果就会有不同的作用,下面植物资料网小编就来给大家说一说橙子每天吃多少合适是怎样的,感兴趣的朋友速来围观围观的同时也记得分享出去哦。
橙子每天吃多少合适
橙子是生活中比较常见的水果,味道可口,营养丰富,不过大家都知道吃任何食物都是要有个度的,所以不少朋友都问小编橙子每天吃多少合适,想知道吗?
一般来说一天吃1-2个橙子为宜,最多不要超过3个。
橙子口感甘甜,营养价值比较高,但是橙子偏寒性,而且含有多种有机酸性物质,过多食用,会影响身体的健康。
在所有的水果中,柑橘类所含的抗氧化物质最高,包括60多种黄酮类和17种类胡萝卜素。