吃番茄的好处
随着时代日新月异的变化,越来越多人越关注自己的健康,绿色生活,在闲暇之余吃个水果,补充点维生素,其中番茄现在越来越深受人们喜爱。那番茄又有什么好处呢,又该注意什么呢?让我们来了解一下。
吃番茄的好
1、减轻炎症
它能够帮助降低身体内的炎症,这得益于它所含有的番茄红素,生吃番茄当然也可以,不过煮熟的番茄含有更多的番茄红素,相对降低炎症效果会更好,多汁的番茄,还可以祛痘喔。
2、减少晒伤
经常外出的人,只要是站在太阳底下太久皮肤都会被晒伤,即使穿着防晒衣,也会被晒黑一些,这样会不会觉得很烦恼呢,然而经常吃番茄的人,可以比普遍人站在太阳底下曝晒更久,皮肤都不会泛红。不想皮肤被轻易晒伤就可以多吃番茄。
3、使头发更富有光泽
是不是会觉得自己的头发粗糙不堪呢?对的,那么救星来了。番茄中含有维生素A,这可以使您的头发更加光泽,看起来更健康。
4、改善视力
在现在的科技时代,大多数人都是面对着电脑,手机,眼睛没有得到休息,那么视力也随之下降了,这都是大多数人不乐意的结果,而番茄中所含有维生素A,可以帮助预防眼病,也包括改善夜盲症,多吃番茄,视力也可以在一定程度上可以得到改善。
5、降低血压
用药物降低血压是一种方法,不过另一种更健康的方法方法就是多吃番茄,因为番茄里含有钾元素,这是降血压的关键所在。