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樱桃的营养价值

时间 : 04-01 投稿人 : 裕鹏 点击 :

樱桃的营养价值

问答 | 樱桃的营养价值

樱桃在中国久经栽培,品种颇多,供食用,也可酿樱桃酒。枝、叶、根、花也可供药用。除了鲜食外,还可以加工制作成樱桃酱、樱桃汁、樱桃罐头和果脯、露酒等,具有艳红色泽,杏仁般的香气,食之使人迷醉。樱桃也是菜肴较好的配料。

樱桃的营养价值

樱桃含铁量高,每百克樱桃中含铁量高达5.9毫克,位于各种水果之首。

铁是合****体血红蛋白、肌红蛋白的原料,在人体免疫、蛋白质合成及能量代谢等过程中,发挥着重要的作用,同时也与大脑及神经功能衰老过程等有着密切关系。

常食樱桃可补充体内对铁元素量的需求,促进血红蛋白再生,既可防治缺铁性贫血,又可增强体质、健脑益智。

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