西柚减肥小贴士
据了解,水果有很多种类,接下来植物资料网小编就带着大家来了解这些水果的一些实际的介绍,顺便为大家介绍下西柚减肥小贴士的问题,看完后记得保存及分享起来哦!
西柚减肥小贴士
营养师表示不管你是任何体质,其实这个餐单也不适合长时间食用,也会因为营养不足而有头晕、手震的情况出现,脾气亦会容易暴燥,难以集中精神。而且,餐单内标榜进食烟肉和其他肉类去代替碳水化合物,也容易让体内饱和脂肪过高,除了容易造成营养不良外,亦会引发心脏病或血管等问题。
其实,长期单靠肉类作为主食,并不是一个健康的做法,发起西柚减肥法的Dr.KellyD.Brownell其实也是因为心脏病而过身的。西柚虽然也有自己的营养价值,但却不建议从单一的蔬果中吸收营养。西柚绝对可以正常食用,在饭前食也有抑制食慾之效。
同时,亦建议每天吃两个拳头份量的蔬菜,维持营养均衡。如果是正在减肥的女生,也可以以苹果、香蕉等充飢,而太甜的水果,如芒果、菠罗、木瓜等就不建议多吃。所以,想减肥的女生,还是乖乖地以均衡的饮食,配合适量的运动,健康地减磅。