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哈密瓜可以减肥吗?哈密瓜是碱性还是酸性水果?

时间 : 06-27 投稿人 : 涟漪 点击 :

哈密瓜可以减肥吗?哈密瓜是碱性还是酸性水果?

问答 | 哈密瓜可以减肥吗?哈密瓜是碱性还是酸性水果?

吃哈密瓜一般不减肥,因为哈密瓜属于高甜度水果,含有较高的热量,当减肥期间的人群食用,容易造成糖分聚集过多,没有及时消耗的情况下,转化为脂肪,造成体重的上升,接下来就为大家解答这个问题。

一、哈密瓜可以减肥吗

哈密瓜不可以减肥,哈密瓜的含糖量很高。

一般含糖量在15%~18%之间,部分哈密瓜味甜如蜜,爽脆无比,含糖量可达20%,被誉为";最名贵之果";有“瓜中之王”的美称,哈密瓜干更会达到含糖量60%及其以上。

所以,吃的时候还是要适量吃,高糖水果吃多的确容易发胖。

二、哈密瓜是碱性还是酸性水果

哈密瓜是碱性水果,哈密瓜性寒味甘,含蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素、果胶、糖类、维生素A、维生素B、维生素C、磷、钠、钾等。

碱性水果就是那些钙、钠、钾、镁元素总量较高,被人体摄入后,在体内经过代谢最终产生的灰质呈碱性。

大部分水果都是碱性的。

在平时,我们可多食碱性水果,这些水果的味道虽多呈酸味,但它们在体内代谢过程中会变成碱性,并能使血液保持碱性。

这些水果还能将积累在细胞中的毒素“溶解”掉,最终经排泄系统排出体外,对保持身体健康、排毒养颜起到很好的帮助。

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