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灯笼果可以直接吃吗?灯笼果一天吃几个最好?

时间 : 05-25 投稿人 : 立思园艺 点击 :

灯笼果可以直接吃吗?灯笼果一天吃几个最好?

问答 | 灯笼果可以直接吃吗?灯笼果一天吃几个最好?

灯笼果又名姑娘果,是南美洲比较出名的一种野果子,在我国云南、广州等地可见,目前部分市场上也有卖。

一、灯笼果可以直接吃吗

灯笼果可以直接吃。不仅味甜,营养价值高,而且吃了可美容养颜,但食用前一定要清洗干净,不然会有农药残留。

二、灯笼果一天吃几个最好

相信不少人听到灯笼果会有点陌生!它可有不少好处呢!

特别是女性,不仅能美容养颜,还有清热解毒的功效。

若直接取果实生吃,则一日五颗则可,过多则不宜身体健康。

红姑娘别称灯笼果,果实可以生食,又可制成饮料。

宿存花萼可药用,有清热解毒之功效,治咳嗽咽喉肿痛,嗓子发炎最佳。也治疗糖尿病。

果实中含人体必须的十几种氨基酸、矿物质,营养价值极高。

三、灯笼果营养成分

灯笼果果实,味道甜而不腻,清新怡人,营养丰富,富含VC和胡萝卜素。

含糖5%-11%、有机酸0.9%--2.3%,每100克鲜果含维生素C55毫克,还含有铁、磷、钾、钙等微量元素。

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