柚子以富含充沛的维生素C而备受消费者的喜爱，就连柚子皮也有神奇的功效，那柚子有哪些功效呢?吃柚子有什么好处呢?下面一起来看看；
帮助减肥
葡萄柚和柚子里都含有能帮助燃烧脂肪的酶，有助于减少体重！它被称为「肉硷棕榈醯基转移酶」，较为罕见，对消脂有好的功效；
强健骨骼
钾的摄取与骨密度有关，因为它有助于促使其他必需的矿养分汲取，以保持骨骼强壮；因此，柚子能够避免骨质疏松症和一般骨骼问题；
增强免疫系统
柚子含有约超过每日所需维生素C的600%，且具有的抗坏血酸能帮助人体增强免疫系统；维生素C作为一种抗氧化养分有助于加强白血球的活性，促进对抗有害人体的自由基；
它有助于对抗感冒、咳嗽、发烧或是更为严重的病症、微生物、病毒和细菌侵害！
减少抽筋
钾对于维持身体的体液水平十分主要，是影响肌肉痉挛和强度的关键！身体如缺少钾，会加强抽筋的机率、容易肌肉拉伤或韧带撕裂！
增强消化系统
大多数数水果中含有大量的膳食纤维，柚子也不例外；柚子的果肉包含了日常的纤维需求约25%，促使健康的消化和舒缓便秘和腹泻等问题；
纤维含量高能促使便意、使消化作用稳定，并且刺激消化系统和胃液的分泌，以分解复杂的蛋白质或是更难消化的食物；这可让消化作用呈现高水准的运作；
抑制血压
柚子是摄取钾不错的来源；每颗柚子中含有日常所需约37%；钾是血管扩张剂，意味着它能释放血管张力并促使加强血液的循环、让各器官得到足够的氧气；
这也减少了对心脏的负担，降低动脉粥样硬化、心脏病发和中风的风险！
抗衰老
柚子中充沛的维生素C能做为强效的抗氧化剂，对抗体内的危险自由基！自由基会引发肌肤的退化和提早老化的状况，像是长出皱纹、皮肤松弛和长出老年斑；
摄取维生素C能够避免此类状况出现；柚子更含有亚精胺，是一种能从精子中发现的罕见化学养分，它已被认为拥有抗老化的特征；
维持口腔及牙齿健康
维生素C是能发生胶原蛋白，从而增强组织、器官以及细胞！可以促进牙龈和口腔表面健康，以降低对口腔与牙齿健康有为害的侵害机率！
这类具有高含量维生素C和钾的水果可能会对肾脏疾病患者有危险性！此外，因为柚子具有降血压的功效，对于低血压患者来说也会造成影响；食用上应特别小心！
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