山竹为出名的热带水果，可生食或制果脯，原产马鲁古，亚洲和非洲热带地区广泛种植，我国台湾、福建、广东、海南和云南也有引种或试种，营养物质价值非常高，经常食用对人体有许多好处，下面我们就一起来看一看山竹是热性还是凉性水果吧！
山竹是热性还是凉性？
山竹是属于凉性的水果，但是吃多了山竹也是会上火的。山竹含有的养份物质也比较的多，尤其是含有人体所必需的营养物质物质蛋白质，所以食用是能够补充人体缺乏的蛋白质，因为营养物质充足，对于养份不良的人，有不错的补充作用，除此之外山竹还可以加速燃烧人体的脂肪，所以对于想要减肥的人来说，吃个别山竹还能够达到减肥的目的，同时还有美白护肤的成效。
常吃山竹有什么好处？
1、增强免疫：山竹含有的蛋白质和脂类，对机体有不错的补养作用，对体弱、养份不良、病后都有不错的调养作用。
2、补充能量：山竹含碳水化合物、糖类，能快速为身体供给能量。
3、安神除烦：山竹的碳水化合物能够补充大脑消耗的葡萄糖，缓解脑部葡萄糖供养不足而形成的疲惫、易怒、头晕、失眠、夜间出汗、堤防力涣散、健忘、极度口渴、沮丧、化紊乱等症。
4、生津止渴：山竹润喉去燥，使人清爽安逸，适宜口干、眼干、思虑过度、睡眠不足、讲话过量、烧伤、烫伤、湿疹、口腔炎的人群。
山竹有哪些食用禁忌？
1、肥胖者及肾病、心脏病患者少吃，糖尿病患者忌食，体质虚寒者只能少吃，不宜多吃。
2、每天最多吃3个山竹，过量会导致便秘。若不慎吃过多，可用红糖煮姜茶调和一下。
3、山竹忌和西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜、荷叶等寒凉食物同吃。
4、吃山竹时最好不要将紫色汁液染在肉瓣上，这会影响到口感。
5、女子月经时期或有寒性痛经者勿食。
