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适合秋天吃的水果

时间 : 02-07 投稿人 : 兴安园艺 点击 :

适合秋天吃的水果

问答 | 适合秋天吃的水果

猕猴桃是水果之王,每人每天一颗猕猴桃就能满足一天所需要的维生素C含量,它的营养非常丰富。

秋天是猕猴桃大量上市的季节,秋天的猕猴桃是一种天然种植的应季水果,这时的猕猴桃味道最好。

猕猴桃能很好的缓解口渴,防秋燥。

很多人一到秋天就容易便秘,其实就是因为秋天太干燥,身体的津液缺乏,大肠也缺乏滋润,引起的排便困难,这时候每天吃一个猕猴桃能治疗便秘,促进身体的排毒。

适合秋天吃的水果

1、苹果

苹果,其实是有一丝淡淡的涩味的,涩味,在中医看来,就是有收涩、收敛的作用。

苹果的这股涩味,决定了它对辛辣、刺激的东西,有一种平衡和收敛的作用。

辛辣、刺激的东西其实会伤肺的,会引起肺燥,我们秋天里面要尽量少吃,

秋天里,不小心吃多了辛辣、刺激的东西,这时候,吃一个苹果,喉咙就会舒服很多,就不会引起燥热,对我们的娇嫩的肺也是一种保护。

2、柚子

由于柚子性微寒,我们吃柚子就要适量,体质寒凉的妹子吃完柚子还能把柚子皮保存下来,柚子果肉虽然是性寒的,但是柚子皮是性温的,把柚子皮留下,切丝,晒干之后泡水喝,能缓解吃柚子肉的寒性。

而且柚子皮还能舒肝解郁,化湿除痰。

3、石榴

石榴有非常好的滋阴润燥的功效。

而且石榴汁的颜色红红的,还具有抗衰老抗氧化的作用。

4、梨

梨,色白,入肺经,味道酸甜,能生津润肺,滋阴润燥,是防秋燥的佳品!

眼下正是各种梨子上市的季节,而梨是公认的具有清热降火,滋阴润肺,清心的水果之一了。

而且酸甜可口,多汁,多吃可补充水分。

再者梨中还含有丰富的粗纤维,可促进排便。

5、山楂

山楂是含有灯幅的黄酮类和大量的维生素,可以增强身体的免疫力。

山楂特别酸,但是含糖却是很高的,山楂是一个开胃的好水果,促进食欲,增强消化功能效果强大。

但是要记住,千万不要空腹吃很多山楂哦。

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