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哈蜜瓜如何挑选?哈蜜瓜的营养价值与功效

时间 : 05-22 投稿人 : 米林 点击 :

哈蜜瓜如何挑选?哈蜜瓜的营养价值与功效

问答 | 哈蜜瓜如何挑选?哈蜜瓜的营养价值与功效

哈蜜瓜是人们夏天最喜欢吃的一种瓜类水果,它的外表像个橄榄球,有绿色的纹理,果汁量大,但是市场上出售的哈蜜瓜质量也是参差不齐的,平时购买哈蜜瓜时应该如何挑选呢?一会我就教大家几招,告诉大家应该怎样挑选哈蜜瓜。

一、哈蜜瓜如何挑选

1、凭手感

平时挑选哈蜜瓜时可以凭手感去判断它的好坏,多数时候成熟的哈密瓜顶部都会变软,人们用手轻轻按压时,如果感它的质地有些绵软,那就说明这个瓜已经熟了,可以放心购买。

2、看色泽

平时挑选哈蜜瓜时可以看它的外表的颜色,哈蜜瓜可以分为绿皮和白皮两种,它们在成熟以后顶部的颜色都会换变为白色,而黄色的哈蜜瓜在成熟以后,顶部颜色可以变与鲜黄色,这些都是人们判断哈蜜瓜是否成熟的重要依据。

3、闻味道

平时挑选哈蜜瓜还可以闻味道,成熟的哈蜜瓜在果脐处都会有浓郁的果香味散发出来,人们时拿到手中一闻就能发现,如果发现哈蜜瓜没有果香味,只能说明这种哈蜜瓜还没有成熟。

4、看疤痕

平时挑选哈蜜时也可以看它表面的疤痕,根据有经验的老瓜农说,那些表面有疤痕的哈蜜瓜口感会更甜,而且疤痕越深,它的含糖量就越高,口感也会更加诱人。

二、怎样挑选哈蜜瓜好吃

哈蜜瓜是人们夏天最喜欢吃的一种瓜类水果,它的外表像个橄榄球,有绿色的纹理,果汁量大,但是市场上出售的哈蜜瓜质量也是参差不齐的,怎样挑选哈蜜瓜好吃呢?

1、凭手感

平时挑选哈蜜瓜时可以凭手感去判断它的好坏,多数时候成熟的哈密瓜顶部都会变软,人们用手轻轻按压时,如果感它的质地有些绵软,那就说明这个瓜已经熟了,可以放心购买。

2、看色泽

平时挑选哈蜜瓜时可以看它的外表的颜色,哈蜜瓜可以分为绿皮和白皮两种,它们在成熟以后顶部的颜色都会换变为白色,而黄色的哈蜜瓜在成熟以后,顶部颜色可以变与鲜黄色,这些都是人们判断哈蜜瓜是否成熟的重要依据。

3、闻味道

平时挑选哈蜜瓜还可以闻味道,成熟的哈蜜瓜在果脐处都会有浓郁的果香味散发出来,人们时拿到手中一闻就能发现,如果发现哈蜜瓜没有果香味,只能说明这种哈蜜瓜还没有成熟。

4、看疤痕

平时挑选哈蜜时也可以看它表面的疤痕,根据有经验的老瓜农说,那些表面有疤痕的哈蜜瓜口感会更甜,而且疤痕越深,它的含糖量就越高,口感也会更加诱人。

三、哈蜜瓜的营养价值与功效

哈蜜瓜有着瓜中之王的称号,是一种味道很甜的瓜类水果,主要出产于中国的新疆地区,它外表多为绿色,有大量的纹路,果肉肥厚,果汁量也很大,多数人都喜欢食用它。不过你们在吃吃哈蜜瓜的时候,了解它的营养价值与功效吗?

1、哈蜜瓜的营养价值

哈蜜瓜是一种营养价值很高水果,它不但含有大量的糖份,还含有蛋白质灰分、钙以及磷和铁等多种微量元素,另外膳食纤维也是哈蜜瓜中最重要的存在,人们食用它以后可以提高肝脏和心脏的功能,也能加快肠道运动,能清除人体内部的毒素,提高人类身体健康水平。

2、哈蜜瓜能清热去火

哈蜜瓜是一种性质寒凉的水果,平时食用能生津止渴,也能去除烦热,在夏天食用能预防中暑,冬天食用则可以避免多种上火症状的发生,另外哈蜜瓜中还有多种天然的抗氧化成分,平时多食一些,还能抑制癌细胞的生成,也能延缓人体衰老。

3、哈蜜瓜能润肠通便也能补血

润肠通便是哈蜜瓜的重要功效之一,它本身性质较凉,还含有大量的膳食纤维,能促进肠道运动,可以加快大便的生成和排出,能避免人类便秘的发生,另外哈蜜瓜中还含有一些微量元素铁,它能促进血红细胞再生,能提高人体的造血功能,因此平时食用哈蜜瓜还有一定的补血作用。

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