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橘子热量,一个橘子热量有多少?

时间 : 05-02 投稿人 : 轩轩 点击 :

橘子热量,一个橘子热量有多少?

问答 | 橘子热量,一个橘子热量有多少?

每100克可食部分橘子的热量约为50大卡,其热量并不算高,一个人每天食用1-2个橘子并不会有长胖的负担,对减肥也不会有影响。

一、橘子热量

橘子是秋冬季节的应季水果,吃起来酸甜可口,非常提口味,能补充人体所需的维生素c,有助于提高机体的免疫力。

橘子的热量并不高,其中每100克可食部分橘子的热量约为50大卡,一个人每天食用1-2个橘子并不会有长胖的负担,对减肥也不会有影响。

二、一个橘子热量有多少

橘子相信大家熟悉的不能再熟悉了吧!橘子是我们生活中最常见的水果之一,味道酸甜可口,具有极高的营养价值。但是有很多人因为减肥而拒绝吃橘子,怕热量高会增肥,那么橘子的热量到底高不高呢?

通常来说,100克桔子含有50大卡的热量,而普通桔子的重量也差不多在100克左右。所以食用1个桔子大约50大卡左右,每天吃1-2个对减肥是没有什么影响的。

应该说,在减肥期间是可以适量吃桔子的,因为少量食用除了不会让人长胖之外,它还富含维生素c,对于皮肤也是很好的。

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