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榴莲什么时候吃最好呢

时间 : 01-01 投稿人 : 吉新 点击 :

榴莲什么时候吃最好呢

问答 | 榴莲什么时候吃最好呢

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榴莲什么时候吃最好呢

建议下午4点左右吃100克为宜。

榴莲含有较高的糖分,加上其纤维素较丰富,食用饱腹感较强,还能迅速升高血糖,增加人体精神活力,而人在下午4点左右较为饥饿、犯困,正是精神不济的时候,此时来小块榴莲,不仅能减少晚餐的摄入热量,还能抵抗饥饿,继续工作和学习,加上下午吃榴莲还有足够的时间消化,不至于糖分转为脂肪,导致人肥胖,因此此时吃榴莲最佳,但不宜多吃,建议一次吃100左右合适。

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