摆在家里，最有养生作用的不是鲜花也不是绿植，而是盆景。因为养生最重要的作用是养眼怡情，有统计显示：中国各种职业中，书画家的平均寿命最长，已超90岁，而这些书画家，大多是画山水画的，而盆景则是山水画的“缩微3D”版。
我们看一幅好的山水画会觉得陶醉其中，身心愉悦，中国中医科学院陈小野教授的研究显示，山水画中表达的大自然最能养生，而且可以通过盆景来囊括。有利于养生的，肯定是个良好的生态，好生态的基础就是土地和水，山是立体的，它的生态系统更加完整，所以我们看上去很能怡情的画，都会有“山”和“水”。
之所以一般的绿植、鲜花不如盆景养生，是因为他们只能营造一个很小的生态系统。我们喜欢去的中国园林，或者著名的山水画，都以树木为主体，从这个意义上说，中国画是艺术，更是养生艺术，因为它符合而且成全了生命的本能需求。
山水画、园林之所以能让人陶醉，就是因为其中有很高的信息量，包括中国人喜欢的石头，也以“瘦漏透”为追求，因为“瘦、漏、透”的石头，表面积比同样体积但是是实心的石头要大得多，能承载更多的信息量，具体到人看的时候，就会觉得变化多端，很奇妙，并且被这种奇妙所陶醉。
的空间里浓缩了大信息，而一棵苍老的松树，一个做旧的亭子，又承载了历史的信息，这就又从时间维度上增加了信息量，盆景虽小，但表现的天地很大。
这也是为什么，过去的文人只要有可能，都会尽力实现山水梦想，家里再小的地方也要造个园林，最不济的也要用文字造出一座园林。而我们摆在家里的盆景，也是无法亲临名山大川时的补救。
室内放置盆景的好处：
室内有盆景在您累了的时候，让您看些绿色的东西可以缓解疲劳，也可以眼睛得到很好休息；
室内盆景观赏价值远远大于普通盆栽植物，同时给人以愉悦心情关系很大；
室内盆景在我们生活中虽然占有率很低，喜欢盆景的人却很多；
室内盆景在文化上也独具一格，风景缩写，称为有生命的国画；
室内盆景爱好者可根据自己喜欢的风景，把美好河山搬到自己房间；
室内盆景可以吸空气中的粉尘，净化空气，吸收二氧化碳，放氧气给人呼吸，这个大家都知道；
室内盆景能让室内绿意味道很浓，一般没什么东西是绿的，让心意盎然。
室内盆景具有保护和改善生态环境的作用。可以减碳增氧，使空气保持清新，隔音消声作用。
室内盆景促进人类身体健康。美化环境的作用。
室内盆景在室内能够感受到大自然的美丽。
