相信很多人都知道，哺乳期的女性在哺乳阶段要非常注意饮食，只有营养均衡、膳食合理才能有充足的奶水哺育小宝。因此在哺乳阶段，要做到不偏食、不挑食，各种蔬菜、杂粮都要吃，这样才能做到营养均衡，才能保证母乳质量，只有母乳质量好，才能有利于婴儿的发育成长。
哺乳期的女性在饮食上禁忌很多，最典型的就是不能吃生冷食品、不能吃辛辣食物，但是可以适度食用新鲜水果，甘蔗汁多、味甜，含有丰富的营养，但是在哺乳期能否吃甘蔗一直是颇有争议的问题。
甘蔗汁多味甜，营养丰富，被称作果中佳品，还有人称：“秋日甘蔗赛过参”。 甘蔗的营养价值很高，它含有水分比较多，水分占甘蔗的84%。甘蔗含糖量最为丰富，其中的蔗糖、葡萄糖及果糖，含量达12%。此外，经科学分析，甘蔗还含有人体所需的其他物质，如蛋白质0.2克、脂肪0.5克、钙8毫克、磷4毫克、铁1.3毫克。另外，甘蔗还含有天门冬氨酸、谷氨酸、丝氨酸、丙氨酸等多种有利于人体的氨基酸，以及维生素B1、维生素B2、维生素B6和维生素C等等。甘蔗的含铁量在各种水果中，雄踞“冠军”宝座。所以，哺乳期的妇女可以吃甘蔗，而且有益。
另外，甘蔗还含有天门冬氨酸、谷氨酸、丝氨酸、丙氨酸等多种有利于人体的氨基酸，以及维生素 B1、维生素B2、维生素B6和维生素C等等。甘蔗的含铁量在各种水果中，雄踞“冠军”宝座。
甘蔗的功效与作用
我国古代医学家还将甘蔗列入“补益药”。中医认为，甘蔗入肺、胃二经，具有清热、生津、下气、润燥、补肺益胃的特殊效果。甘蔗可治疗因热病引起的伤津，心烦口渴，反胃呕吐，肺燥引发的咳嗽气喘。
甘蔗还可以通便解结，饮其汁还可缓解酒精中毒。《本草纲目》言∶甘蔗性平，有清热下气、助脾健胃、利大小肠、止渴消痰、除烦解酒之功效，可改善心烦口渴、便秘、酒醉、口臭，肺热咳嗽、咽喉肿痛等症。
以上就是关于甘蔗功效的简单介绍，相信通过以上几点的简单介绍大家对甘蔗的功效和营养价值又有了新的认识和了解。因此，哺乳期女性在哺乳阶段可以少量食用甘蔗，因为甘蔗是凉性的所以不宜过多食用，否则容易导致小宝产生腹泻等现象发生。
" alt="冰雹把树上甜杏都打掉了">
" alt="葡萄成为增收支柱产业">
" alt="小芒果能带皮吃吗">
" alt="橘子种植的春季管理">
" alt="石榴枝干开裂怎么办">
" alt="北方大棚火龙果种植技术和方法分享">
" alt="橄榄木虱、粉虱的综合防治">
" alt="百香果成黄金果">
" alt="火龙果繁苗技术要点">
" alt="生物剂中生菌素在苹果树上的利用。">
" alt="人心果栽培的措施">
" alt="雪梨该怎么种">
" alt="荔枝为什么会裂果？荔枝裂果预防对策。">
" alt="圣女果青枯病如何防治和治疗">
" alt="奶油草莓栽培技术详解：选苗工作很关键；">
" alt="如何防治和治疗桃树根癌病？有用防治和治疗桃树根癌病">
" alt="板栗施肥技巧">
" alt="板栗采摘前后用肥不可忽视">
" alt="红心猕猴桃种苗价格是多少？怎么嫁接？亩产和前景怎么样？">
" alt="桃树用肥细节介绍">
" alt="荔枝种苗一般什么时候定值？附高效繁育技术">
" alt="“百果之王”荔枝产地在哪里？怎样栽培？">
" alt="“南国四大果品”荔枝、香蕉、菠萝、龙眼适合什么地方栽培？">
" alt="芒果树施肥要堤防树龄">
" alt="怎样巧治荔枝病虫害？荔枝病虫害防治和治疗技巧">