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牛油果是水果中能量最高的一种，脂肪含量约15%，比鸡蛋和鸡肉还高。每100克牛油果约含160千卡能量，能量更是甜苹果的3倍、牛奶的2.7倍，它含钾比香蕉还高，纤维特别丰富，抗氧化性强。只需每天吃半颗，就会保证你肌肤更光滑，血液更流畅!
不过话又说回来，什么东西吃过量了都会让人变胖，适量的牛油果是不会导致肥胖的，不过如果你每顿拿它当饭吃，因为它的卡路里很高(一个中等的牛油果大概有324大卡)，长此下去也会胖的。因此怕发胖的人切莫多吃。保持身材的不二法则是什么东西都适量的吃，才会营养均衡而不积累多余脂肪和热量。
牛油果生的时候很硬，口感不好。可以用熟苹果或熟香蕉来催熟，手捏时能微微变软就可以吃了，熟后的牛油果口感滑腻。熟的牛油果切成丁，表面直接撒点砂糖口感不错，也可以涂点炼乳或加牛奶和糖打成奶昔后食用，还可以用盐和胡椒粉调味，也可拌沙拉食用。
如果您有更多关于牛油果的资讯想要知道，可以点击查看植物资料网牛油果频道详细了解，希望能够帮到大家。
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961 草莓 草莓选种育苗甜瓜别称甘瓜、香瓜、白兰瓜等，为葫芦科黄瓜属一年生蔓性草本植物，果实为盛夏的主要水果，种植历史长久，我国各地广泛种植，品类繁多，其果实形状、色泽、大小和味道也因品类而异，下面我们就一起来看一看甜瓜种子价格及栽培办法吧！甜瓜种子多少钱一斤？甜瓜种子的价格大约在50-80元左右一斤，但因种子的质量、品类...
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418 槟榔 槟榔行业资讯这是一种让人又爱又恨、爱憎分明的食物，喜欢的人就很喜欢，不喜欢的人就避之唯恐不及；对，它就是榴莲。其实，榴莲是富含营养的水果，并且在选购时也是有窍门的！如果你觉得不佳吃，那更大可能是没有吃到新鲜好吃的应季榴莲，现在市面上几乎一年四季都能够看到它的身影，所以人们很难辨别到底榴莲成熟的季节是几月，什么时...
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