木瓜属于蔷薇科水果,又称之为榠楂、木李、海棠、光皮,据了解多吃木瓜可以美容养颜,所以木瓜成为了女性朋友们常吃的水果之一!那木瓜的功效与作用及食用禁忌有哪些?真的能丰胸吗?
一、木瓜的功效与作用及食用禁忌
1、木瓜的营养成分
作为水果食用的木瓜实际是番木瓜,木瓜含有木瓜蛋白酶、番木瓜碱、膳食纤维以及多种维生素,并含有钙、铁等养份!具体成分见下表:
木瓜营养成分(每100克) 热量(大卡)27 胡萝卜素(微克)870 维生素A(微克)145 维生素C(毫克)43 钠(毫克)28 钾(毫克)18 钙(毫克)17 磷(毫克)12 镁(毫克)9 碳水化合物(克)7 硒(微克)1.8 膳食纤维(克)0.8 蛋白质(克)0.4 维生素E(毫克)0.3 烟酸(毫克)0.3 锌(毫克)0.25 铁(毫克)0.2 脂肪(克)0.1 锰(毫克)0.05 铜(毫克)0.03 维生素B2(毫克)0.02 维生素B1(毫克)0.012、木瓜的功效
木瓜性温味酸,具有消食、驱虫、清热、祛风的功效。 重要治疗胃痛、消化不良、肺热干咳、乳汁不通、湿疹、寄生虫病、手脚痉挛疼痛等病症;
3、木瓜的作用
作用一:减轻便秘和消化不良
木瓜中含有一种酵素,能有用的消化蛋白质,分解肉类食物,有利于人体对食物进行消化和吸取,多吃能减轻便秘和消化不良;
作用二:杀虫
木瓜中的番木瓜碱和木瓜蛋白酶具有抗结核杆菌、抗寄生虫(绦虫、蛔虫、鞭虫、阿米巴原虫)等作用,因此能够用于杀虫作用!
作用三:通乳抗癌
木瓜中的凝乳酶有通乳作用,番木瓜碱具有抗淋巴性白血病的作用;
作用三:美容养肤
木瓜中含有的营养成分容易被皮肤汲取,可以起到润肤的作用;
作用四:排毒
木瓜能消除体内过氧化物等毒素,净化血液,对肝功能障碍及高血脂、高血压病具有防效!
作用五:清热润肺
平时吃一点冰糖木瓜,可以起到清热润肺的作用,对于那些肺热干咳,虚热烦闷的症状有不错的作用;
4、木瓜的食用禁忌
禁忌一:不宜过量食用
木瓜含有的番木瓜碱对人体有微量的毒性,因此每次吃的时候不宜过多,过量可能会导致筋骨、腰部和膝盖有一定的损害!
禁忌二:过敏体质者应慎食;
禁忌三:体质虚弱以及脾胃虚寒的人,不要食用冰冻过后的木瓜;
禁忌四:怀孕时不要吃木瓜,吃木瓜会导致子宫收缩导致腹痛!
二、木瓜真的能丰胸吗?
其实木瓜对丰胸没有多大的成效;
有观点认为木瓜中的酵素和β胡萝卜素(在人体内能转化为维生素A)能起到丰胸的作用;
木瓜中富含的木瓜蛋白酶,确实有丰胸的成效,但是木瓜蛋白酶通过人体肠胃系统消化后已经基本失去了活性,根本没法发挥作用,不足以刺激雌激素分泌,自然就谈不上丰胸成效了;
三、木瓜不能和什么一起吃?
1、木瓜+南瓜=降低营养价值
2、木瓜+海鲜=引起腹痛头晕,食物中毒
3、木瓜+油炸食物=会形成肚子疼,拉肚子,呕吐等现象
4、木瓜+韭菜=上火
5、木瓜不能够和人参同吃!
6、木瓜不能够和补铁以及四环素同吃!
想必经过本文大家也了解了木瓜的有哪些功效及作用了,其实依靠木瓜丰胸的成效还是比较小的,还不如多做个别有利于胸部的健身运动,最后提醒大家还有个别食物是不能与木瓜一起吃的,需要多加堤防了;