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南瓜是我们生活中常见的一种食物，吃起来粉粉嫩嫩的，不仅味道好吃，功效也是十分强大，很多人可能不知道吃南瓜的好处，下面就来介绍一下吃南瓜给我们人体会带来哪些好处吧！
一、美容
南瓜富含丰富的果胶，这种果胶能够吸附人体中的有害物质和重金属元素，达到排毒养颜的功效。南瓜还含有丰富的氨基酸和维生素C，对皮肤很有好处。
二、防癌
南瓜中的甘露醇能通便排毒，达到预防结肠癌的目的。
三、保护胃粘膜
因为南瓜富含丰富的果胶，能排出身体内的重金属，这样也间接的保护了胃粘膜，在吃一些比较难消化的食物时，就能防止胃黏膜受到伤害。
四、提高免疫力
南瓜中还含有丰富的多糖和维生素、钙、锌等矿物质，能够促进人体的新陈代谢，也就是说，经常吃南瓜可以强身健体，提高人体的免疫力。
五、降血糖
南瓜中还含有钴元素，能极大的促进人体新陈代谢，降低血液中血糖的含量，还能降低胆固醇含量。
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