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荔枝有哪些功效和作用?孕妇也能够吃吗?

时间 : 07-27 投稿人 : 铭善 点击 :

荔枝是许多朋友夏天的首选水果之一,荔枝虽美味,吃多了也会上火哦!而关于孕妇吃荔枝是否会造成流产,这个说法至今褒贬不一;对于荔枝有哪些功效和作用您知道吗?又有什么食用禁忌呢?

一、荔枝的功效

1、荔枝果肉香甜汁多,有生津止渴、益肝补脾的作用,夏天炎热,人的胃口略有不好,食用些荔枝可改善食欲不振状况;

2、荔枝富含维生素c和蛋白质,可增强人体免疫力,提升抗病力;

3、荔枝还有一定的美容美颜功效,富含多种维生素、胡萝卜素、叶酸,能够促使血液循环,能减缓皮肤中黑色素生成,预防雀斑,让皮肤更加光滑亮丽;

4、荔枝富含葡萄糖、果糖等糖类成分,经常食用可补充体能、改善身体疲劳;

5、荔枝有补血、止血枝头、消肿解毒的作用;

6、据研究表明,荔枝有对大脑有补养作用,多食荔枝有助于改善睡眠、补气安神作用,适用于健忘、精神疲劳等症状;

7、荔枝味虽甜,但它含一种可降血糖养分,对于糖尿病是一大福利,但现如今的荔枝大多数通过人工培育,所以味道多极甜,糖尿病应食哪些甜味较少,略带酸味的荔枝;

二、荔枝食用禁忌

1、不宜空腹食用,它的含糖量较高,空腹食用会刺激胃粘膜,会发生胃痛胃胀症状!

2、一次不宜多食,同样它富含大量果糖,短时间内进食大量荔枝会引起果糖不会被转化,从而积累在血管中,会刺激大量人体分泌胰岛素,造成人体发生低血糖症状;

3、阴虚火旺及火大引发喉咙干疼、牙龈肿痛、鼻出血的症状不宜食用;

4、不宜与胡萝卜、黄瓜以及动物肝脏一起食用;

荔枝有哪些功效和作用?孕妇也能够吃吗?

三、怀孕的人能不能吃荔枝?

荔枝含有充足的营养元素;荔枝味甘、酸、性温,入心、脾、肝经,孕妇能够吃荔枝吗?答案是肯定的!孕妇能够适量的吃个别荔枝;但不宜多吃,孕妇吃荔枝每次以100—200克为宜,一般不要超过10颗;

因为荔枝中糖分含量高,如果大量食用可能会导致高血糖;如果血糖浓度太高,可引起糖代谢紊乱,使糖从肾脏排出而发生糖尿!虽说吃多量的糖之后,高血糖可在2小时内恢复正常,但是,反复多量吃荔枝可使血糖浓度持续增高,这样就容易引起胎儿巨大,容易出现难产、滞产、产后出血及侵害等;

另外,吃荔枝时要避免“过敏”,吃荔枝过敏一般会发生面部潮红、咽喉肿痛等症状,也会发生牙齿胀痛、胸闷胃痛、小便沥痛;更有甚者,全身皮肤红肿,起小红疙瘩,奇痒难忍!这些症状习惯上称为“荔枝过敏症”;

不过,对于正常人来说,因荔枝致病的可能性并不大!根据流行病学调查,一般连续一星期,每天吃2千克荔枝的人才有可能得“荔枝病”,而且发病者多为儿童!因此,只要孕妇食用荔枝不贪食,应该不会有大碍;

四、孕妇吃荔枝会流产吗?

中医认为,孕妇的重要生理变化是“阳常有余,阴常不足”!因为孕妇受孕后,阴血聚以养胎,大多数引起阴血偏虚,阴虚常滋生内热,才时而形成大便燥结,口苦口干,心悸燥热,舌质偏红和肝火旺的症状;故医学家通常有“胎前宜凉”的主张,常用个别清凉、滋补的药品,而荔枝性温,味甘,极易“上火”,广东人有一句话称之为“一只荔枝三把火”,有些人吃多了会烂嘴巴或流鼻血;孕妇吃过多荔枝后会增添胎热,而且易引起气机失调,导致胃气上逆、呕吐,日久则伤阴发生热象,导致腹痛,见红等先兆流产症状;并且,荔枝有活血功效,所以孕早期的孕妇不宜食用;

不过,从西医的角度上来说,荔枝本身并不存在引起流产的养份!只是荔枝含糖量较高,吃多了容易引起血糖上升,长期大量的吃荔枝,可能会造成血糖浓度太高,易引起胎儿巨大;

总之,孕妇适度吃荔枝是不会造成流产的,只是每次不要吃太多!

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