物理防治和治疗病虫草害，重要包括使用高温杀死种子和土壤中的病原菌和虫卵，使用光、色诱杀害虫或驱避害虫，覆盖畦面防杂草等。利用物理办法防治和治疗蔬菜病虫害，可有用下降病虫草害出现率，减少农药利用量，提升蔬菜品质。
一、高温杀虫灭菌
1.温汤浸种。用55摄氏度左右的温水处理10-15分钟或对个别种皮较厚的大粒种如豆类，在沸水中烫数秒钟捞起晒干贮藏不会生虫。在70摄氏度的恒温状态下干热处理茄果类、瓜类种子，可使病毒钝化。
2.高温闷棚。在黄瓜霜霉病出现初期，可使用高温闷棚的对策杀死病原菌，同时还可杀死一一些白粉虱。也可在夏天用高温闷棚，即将棚室土壤深翻，关闭棚室或在露地用薄膜覆盖畦面可使棚、膜内温度达70摄氏度以上，从而自然杀灭病虫。
3.农村传统的用枝叶、杂草烧烤土壤，冬天使用冰雪覆覆土壤，也能够杀灭土中的病虫。
二、诱杀害虫
诱杀害虫是按照害虫的趋旋光性、趋化性等习性，把害虫诱集杀死的一种办法。此类办法简单易行、投资少、成效好，是扩展无公害蔬菜的重要技术办法之一。重要诱杀办法如下：
1.频振式杀虫灯。该技术使用害虫对光源、波长、颜色、气味的趋性，选用了对害虫有极强的诱杀作用的光源和波长，引诱害虫扑灯，并经过电网杀死害虫，能有用地防治和治疗害虫危害，抑制化学农药的利用，减少环境污染。由于该灯对天敌杀害力小，在实际利用中呵护了大量天敌，维护了生态平衡。使用频振式杀虫灯，诱杀虫量大、杀谱广，能诱杀鳞翅目、鞘翅目、双翅目、同翅目4个目11个科的200多种害虫。
2.糖醋毒液诱蛾。用糖3份、醋4份、酒1份和水2份，配成糖醋液，并在糖醋液内按5%的比例加入90%晶体敌百虫，然后把盛有毒液的钵放在菜地里高1米的土堆上，每亩放糖醋液钵3只，白天盖好，晚上打开，诱杀斜纹夜蛾、甘蓝夜蛾、银纹夜蛾、小地老虎等害虫成虫。
3.杨柳树枝诱蛾。将长约60厘米的半枯萎的杨树枝、柳树枝、榆树枝按每10支捆成一束，基部一端绑一根小木棍，每亩插5-10把枝条，并蘸95%的晶体敌百虫300倍液，可诱杀烟青虫、棉铃虫、黏虫、斜纹夜蛾、银纹夜蛾等害虫成虫。
4.毒饵诱杀地老虎。在幼虫出现时期，采集新鲜嫩草，把90%晶体敌百虫50克溶解在11升温水中，然后匀称喷洒到嫩草上，于傍晚摆放在被害株旁或洒于作物行间，进行毒饵诱杀。
5.黑光灯诱蛾。在夜蛾成虫盛发期开始诱杀成虫，每30亩菜地堆一个高1米左右的土堆，在土堆上摆放水盆，水盆内盛半盆水并加入少许煤油，在水盆上方离水面20厘米悬挂一盏20瓦的黑光灯，每晚9时至次日凌晨4时开灯，可诱杀小菜蛾、斜纹夜蛾、甘蓝夜蛾、银纹夜蛾、甜菜夜蛾、小地老虎、烟青虫、豆荚螟、蝼蛄、金龟子、棉铃虫等害虫的成虫。
6.黄板诱蚜。在30厘米×30厘米的纸板上正反两面刷上黄漆，干后在板上刷一层10号机油，每亩菜地的行间竖立摆放10-15块板，黄板要高于植株30厘米，可诱杀蚜虫、温室白粉虱和美洲斑潜蝇等害虫，避免其迁飞扩散为害。
三、阻隔害虫
害虫产生较重的棚室的通风口覆盖防虫网，能够阻隔害虫，避免害虫迁飞。一般应用24-30目的防虫网就可避免如小菜蛾、菜青虫、斜纹夜蛾、甜菜蛾以及蚜虫、潜叶蝇等害虫的侵入。
四、驱避害虫
使用蚜虫对银灰色的负趋向性，将银灰色薄膜覆盖于地表，措施同覆盖地膜，可收到较好的避蚜成效。
五、人工捕杀害虫
对于金龟子、棉铃虫、蛴螬等虫体较大的害虫，产生初期，可准时人工捕捉。有些产卵集中成块或刚孵化取食时，应准时摘除虫叶销毁，在成虫迁飞高峰可用网带捕捉、集中销毁。
六、覆盖锄草
使用黑色、绿色地膜或树叶、稻草、木屑、草炭、纸屑等覆盖种植畦面或作业道的地表，都有防除杂草、间接消灭害虫的作用。
