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- 早餐如何吃燕麦才能吃出高营养
- 燕麦的5种吃法草莓·牛奶·燕麦粥：在桂格即食燕麦片中加入沸水。冲入100毫升鲜牛奶（冷热可根据个人喜好决定）， 调成牛奶燕麦粥。加入新鲜草莓即可食用。根据个人不同喜好，还可在上面附盖一层奶酪、蜂蜜或糖浆...
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- 吃燕麦对降压降脂有作用吗？
- 1.喝酸奶缓解过敏性鼻炎。 最近一项研究表明，酸奶中含有的益生菌有助于减轻过敏性鼻炎导致的流鼻涕和眼睛发痒等2.牛油果降低胆固醇。 要想降低血液中的胆固醇，其中一个好办法就是食用牛油果。一项发表在《美国心脏病协...
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- 睡前狂吃也不会长胖的燕麦片
- 首先，燕麦能够促使你体内释放一种胰岛素，这种胰岛素能够帮助色氨酸到达大脑并在那里转化为复合胺，告诉大脑“是时间睡觉了”。其次，燕麦会在你睡眠过程中匀速释放葡萄糖、维持血糖平衡，防止你在睡觉时噩梦不断，因...
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- 燕麦片减肥原理和方法
- 燕麦片减肥原理燕麦片含有丰富的可溶性纤维，可以控制热量的摄入，使体重下降。燕麦片所含的溶性纤维是白米的12倍，是白面包的3倍，可以说是最佳的减肥食品之一。燕麦片中还含有多种维生素，容易被人-体吸收，在减肥瘦身同时增加...
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- 燕麦蜂蜜做面膜都有哪些神器功效
- 1、毛孔清洁师纽约市皮肤科专家推出的“燕麦片面膜”，可有效清除毛孔污渍。具体做法：半杯燕麦片 半杯热水 1/4杯蜂蜜，用食物搅拌器搅匀，冷却后涂抹面部，等待10分钟后用清水清洗即可。2、减肥好助手用燕麦面取代...
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- 无面粉木瓜燕麦蛋糕制作
- 作为一个美食控，蛋糕可以说是必不可少的甜品。心情好的时候来一块，心情不好的时候更要吃一块蛋糕缓解，在一个闲暇的午后品尝一块蛋糕别提有多幸福了。可是在家做蛋糕对不少人来说都是一个考验，首先面粉便是一大难题，很多人...
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