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- 食用菌知识 | 冬季4种食用菌助你健康养生
- 食用菌凭借高营养、低脂肪的特点赢得越来越多消费者的青睐。食用菌种类较多，今天小编就向大家介绍四种具有高营养价值的特色品种，赶紧来了解一下吧！1、香菇香菇含有蛋白质、粗纤维、维生素等营养成分，其中蛋白质含量在菌...
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- 食用菌菜谱 | 烧烤金针菇
- 食材准备：金针菇150克、食用油适量、辣味黄豆酱1勺、大蒜半头、米醋1勺、白糖1勺、盐少许、酱油少许、彩椒少许、烧烤料适量做法：第一步：金针菇去根，洗好，控干水分后备用；第二步：大蒜去皮切成碎末；第三步：来调一个好吃的酱汁，大...
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- 食用菌菜谱 | 金针菇鸡肉蛋饼
- 所需食材：鸡胸肉一块，金针菇100克，一小截胡萝卜，鸡蛋2个，大蒜两瓣，小葱一根；调味：生抽，蚝油，孜然粉。步骤：1.鸡胸肉剁成肉末，金针菇去根切小段，胡萝卜切丝，小葱切葱花，大蒜切末，上述食材都放入一个大碗中。2.随后敲入鸡蛋，并调入2勺生...
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- 食用菌菜谱 | 菌菇辣炒牛蛙
- 用料： 菌菇 250g 牛蛙 500g 青红椒 100g做法步骤： 1、将青红椒、菌菇、葱姜蒜洗净切好； 2、牛蛙切好，加盐、料酒腌制10分钟； 3、牛蛙炒去生，盛出备用； 4、爆香葱姜蒜，一勺豆瓣酱翻炒； 5、加一勺蚝油，一勺生抽，半勺老抽； 6、加菌菇...
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- 食用菌菜谱 | 豆腐肉末酿香菇
- 准备食材：10朵干香菇150g猪肉100g豆腐50g胡萝卜适量料酒、盐、水淀粉做法及步骤：1、将干香菇浸泡3个小时，完全泡软，再次清洗干净，挤干水分，将香菇蒂用剪刀剪下。2、将肉切成末，将胡萝卜切成末，将豆腐捏成泥；将香菇蒂切成末。3...
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- 食用菌知识 | 服用灵芝孢子粉头晕怎么办？
- 随着现在人们的保健意识不断的增强，越来越多的人开始注重养生保健，而灵芝的精华成分灵芝孢子粉被越来越多的人所了解并服用。有些消费者反馈，服用灵芝孢子粉出现了头晕现象，这是什么原因造成的呢？应怎么办呢？灵芝孢子粉是灵...
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- 食用菌菜谱 | 冬瓜炒木耳
- 【准备原料】：冬瓜200g，泡发好的黑木耳100g，青红菜椒各一个，一个鸡蛋的鸡蛋清，35克淀粉，15g蒜末，两勺蚝油，两勺生抽，3g白砂糖，1g的盐和鸡精，20ml水淀粉。第一步：首先把准备好的冬瓜去皮去瓤，然后切成两毫米厚度的薄片，之后放入一个...
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- 食用菌知识 | 3种冬虫夏草再便宜也不要买，不滋补反伤身！
- 对于身体抵抗力一般或者较弱的朋友们，冬虫夏草应该是一味良药。虽说冬虫夏草并没有网上说的那么夸张，但是对于身体的抵抗力确实是能够起到有益的作用。但是，市面上其实有几种虫草是不推荐大家去购买的。首先是冬虫夏草放...
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- 食用菌菜谱 | 手撕杏鲍菇
- 原料：杏鲍菇2—4个蒜末适量辣椒适量孜然适量白芝麻适量酱油适量做法：1. 先把杏鲍菇用手撕成条。做一锅水，水开把杏鲍菇放进去煮2分钟，把水倒掉，凉水冲一下，然后把杏鲍菇的水分攥干。2.准备好调料。蒜和芝麻建议别省略，剩下的...
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- 食用菌知识 | 元蘑的营养价值和功效
- 元蘑，别名冬蘑、黄蘑 ，子实体中等至稍大，菌盖直径9-12cm，扁半球形至平展，半圆形或肾形，黄绿色，粘，有短绒毛，边缘光滑，菌肉白色。菌褶稍密，白色带淡黄色，近延生。菌柄侧生，很短或近乎没有。秋季生于桦树等阔叶树腐木上，呈覆瓦状丛生...
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- 食用菌菜谱 | 金针菇炒羊肉
- 食材：羊肉、金针菇、胡萝卜、葱姜、料酒、酱油、淀粉、胡椒粉、盐做法：1、把羊肉洗干净，去掉血水等杂质之后，用刀切成小片，放入干净的盆里；2、把金针菇冲洗干净，沥干水后，切去三厘米左右的根部，再用手撕开，放入小盆；3、接着，把葱...
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- 食用菌菜谱 | 双菇烩饭
- 材料：好菇道雪白菇1包好菇道鸿喜菇1包猪肉丝30克洋葱1/4个甜红椒1/4个青花菜数朵高汤2/3杯奶油1茶匙白饭2碗酱油1茶匙盐1/3茶匙胡椒粉少许太白粉水适量芶芡做法：1、雪白菇及鸿喜菇去掉根蒂，分成小朵。2、锅中用1大匙油将...
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- 食用菌菜谱 | 木耳炒文武笋
- 主要食材：莴苣1根，春笋1根，干云耳10克步骤： 1.干云耳泡发备用； 2.莴笋去皮切丝，春笋切小片； 3.锅中适量水烧开，加入1克盐少许油，依次放入莴笋、春笋、云耳七成熟捞出； 4.热锅凉油，将莴笋、春笋、云耳放入锅中快速翻炒，适量的酱油...
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- 食用菌菜谱 | 萝卜泥大根风味煮
- 材料：白萝卜1条，柳松菇适量，昆布1小片，柴鱼片1包(10元包装)，烹大师干贝风味1小匙，淡酱油1大匙，味霖1大匙，海盐1茶匙做法：1、备好食材，先跟我一步骤一步骤来煮日式高汤2、昆布快速冲水后浸泡30分钟3、起锅无须加油炒香柳松菇(又...
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- 食用菌菜谱 | 椰奶咖哩炖菜
- 材料：绿花椰菜1颗，洋葱半颗，鸿喜菇1包，红萝卜酌量，蒜头4~5个，辣椒1根，鱼骨头可有可无，市售咖哩半盒，椰奶100cc，水约500cc做法：1、先准备好所需材料ˊ菜各切成适当大小2、热锅后放入油1大匙ˊ先爆香蒜片3、然后加入洋葱和红萝卜炒...
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- 食用菌知识 | 金针菇为啥难消化？
- 金针菇作为一种口感很好的菌类食品，在生活中受到很多人的青睐。无论是凉拌菜，还是吃火锅，都能看到金针菇的身影，但是金针菇却难以被人类的胃肠道消化。金针菇又名益智菇。根据科学家研究，它是一种营养丰富的优良食物。金针...
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- 食用菌菜谱 | 川芎天麻蒸鲜鱼
- 主要食材：新鲜鲈鱼1条、天麻15克、川芎5克、葱30克、姜片5片、红菜椒制作步骤： 1.用水将天麻洗净，再用洗米水泡软，以增加大麻香味； 2.把鲈鱼内外洗净，在鱼身改刀花便于熟均匀； 3.将姜片、天麻、川穹铺于碟底，再把鱼置于其上； 4...
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- 食用菌菜谱 | 麻油双菇
- 材料：好菇道鸿喜菇1包好菇道雪白菇1包姜切丝酌量枸杞子酌量麻油2大匙米酒1大匙盐少许做法：1、先准备好所需材料，鸿喜菇与雪白菇去掉根部，用手掰开即可。(因为是无菌培养，不用再水洗，不然反而影响口感喔~)姜切丝，枸杞子用水冲...
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- 食用菌菜谱 | 双菇牛肉包
- 用料： 自发粉 500克 牛肉 400克 香菇 100克 杏鲍菇 200克 小葱 40克 生姜 1小块 酱油 2勺 料酒 10毫升 甜面酱 1勺 油 30克做法步骤： 1、香菇、杏鲍菇去根洗净控干，之后和牛肉一起切小丁，葱姜切末； 2、2勺酱油，1勺甜面酱倒...
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- 食用菌菜谱 | 海鲜菇木耳炒土鸡蛋
- 食材明细：海鲜菇适量，黑木耳20克左右，土鸡蛋两枚，白醋，水淀粉一勺，食盐和鸡精少许，一丢丢白胡椒粉，若干小葱，一些大蒜头，其他佐料。烹饪步骤：第一步：准备好海鲜菇和其他配菜，海鲜菇切掉根部，放在容器里，加上适量清水和食盐浸泡，反复清...
