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食用菌菜谱 | 冬瓜炒木耳

时间 : 05-17 投稿人 : 一品香园艺 点击 :

【准备原料】:冬瓜200g,泡发好的黑木耳100g,青红菜椒各一个,一个鸡蛋的鸡蛋清,35克淀粉,15g蒜末,两勺蚝油,两勺生抽,3g白砂糖,1g的盐和鸡精,20ml水淀粉。

第一步:首先把准备好的冬瓜去皮去瓤,然后切成两毫米厚度的薄片,之后放入一个碗中之后,加入准备好的鸡蛋清,戴上一次性手套,反复抓捏20秒。

第二步:锅中加入稍多一点的油,加热至七成热后转小火,把裹好鸡蛋液的冬瓜片放在淀粉中裹制一下,然后直接放入油锅中,煎至正反两面金黄干焦,捞出控油。

第三步:锅底留油,五成油温倒入蒜末,炒出香味之后,倒入黑木耳、青红菜椒段,大火翻炒2分钟。

第四步:最后把油炸过的冬瓜片倒入锅中,加入准备好的蚝油,生抽,白砂糖,盐,鸡精,40ml的清水,先翻炒几下盖上盖,转小火焖煮5分钟;然后浇淋上准备好的水淀粉,适当勾芡一下,就可以装盘上桌品尝了。

冬瓜炒木耳

形似肉片的冬瓜炒木耳,营养丰富

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