对于身体抵抗力一般或者较弱的朋友们，冬虫夏草应该是一味良药。虽说冬虫夏草并没有网上说的那么夸张，但是对于身体的抵抗力确实是能够起到有益的作用。但是，市面上其实有几种虫草是不推荐大家去购买的。
首先是冬虫夏草放置时间太长，发霉变质经过处理的不要购买，一般虫草放置时间越长颜色会越黑，而且有的保存不当还会发霉变质，有些不良商家还会经过处理后二次销售，这样就非常影响虫草的品质。这种冬虫夏草里面含有对身体不好的成份，吃了对身体只有坏处没有好处，再便宜也不要买。
第二是拼接草不要去购买。个人认为去买拼接草还不如去买断草，因为拼接草中含有对身体有害的胶水，可能含有化学物质，这样不但起不到虫草本身的药用价值还会危害身体。其次，市面上的拼接草往往还是当作完整的草来卖的，价格要比断草高出不少，所以推荐消费者不要去购买拼接草。
这里教大家辨别拼接草的办法：因为冬虫夏草的四足之间的间隔是一样的，所以有拼接草的话很容易看出倪端，会出现不自然的情况，不过在交易的过程中拼接草往往是几根混在完整的草中的，不易发现。所以这里提醒各位在购买虫草的时候最好是能自己亲自检查检查。
第三，假冒冬虫夏草当然就更不要买了。市场上假虫草最多的的就是跟冬虫夏草相似度很高的亚香棒虫草。
亚香棒虫草属于虫草的一种，但并不属于冬虫夏草，其虫体颜色和冬虫夏草较为接近，但是四足较短，环纹不太明显。草头一般从头部中央长出，不包住整个虫头，子座近圆柱形，灰黑色，没有冬虫夏草子座的粗细渐变、颜色渐变。亚香棒虫草与冬虫夏草整体较为相似，不太容易区分，也是我们最常见的伪品。
另外还有一种叫古尼虫草，相比较冬虫夏草来说整个草身比较壮硕，外观与冬虫夏草相似，但是身体环纹非常不明显，四足也并不突出。
