“夏雨早丛底,渐渐紫实圆”(明?高启咏茄诗)。时下,茄子纷繁上市,家常的食谱中又添了一份鲜味。
茄子养份富厚。据解析,每100克食部含碳水化合物4.2克、卵白质1.5克,其它,还富含磷、钙、钾等矿物资及多种维生素。特别是紫色茄子含有年夜量维生素,可增加细胞间的粘着才能,有防治和治疗微血管脆裂出血,增进伤口愈合的感化,难怪医家视之为健身蔬菜。
茄子食法八门五花,炒、烧、煎、蒸、拌等,皆可成鲜味。蒜泥拌茄子、酱爆茄子、肉片烧茄子、油炯糖醋茄子、鱼喷鼻茄子等,皆为家常菜谱中的时令好菜。
茄子,又为良药。医学以为,茄子味甘性凉,有清热活血、止痛消肿等功能,主治肠风下血、热毒疮痈、皮肤溃疡。《食经》说茄子“主充皮肤、益实力、脚气。”《医林纂要》称茄子“宽中、散血、止泻。”《滇南本草》以为茄子能“散血、止乳疼、消肿宽肠,烧灰米汤饮,治肠风热血不止及血痔。”古代医学钻研讲明,茄子中含有维生素P,可柔嫩血管壁,常吃可防治和治疗脑溢血、高血压、动脉硬化等症。